Мелатонин - синтетический гормон, который улучшает качество сна, способствует более глубокому и спокойному сну.
Хотя мелатонин не зарегистрирован в Anvisa, он продается в течение многих лет в нескольких странах, таких как Соединенные Штаты, Португалия, Испания и Италия.
показания
Лечить бессонницу, улучшить качество сна, бороться с симптомами реактивного запаздывания и бороться с преждевременным старением.
Как использовать мелатонин
Возьмите 1 капсулу мелатонина за 30 минут до сна. Мелатонин не вызывает сон, но улучшает его качество.
Доза составляет от 1 до 5 мг в зависимости от потребности человека. Лечение обычно начинается при более низких дозах и увеличивается по мере необходимости. Пожилым людям может потребоваться более высокие дозы, а мелатонин можно также найти в 20 мг капсулах. Однако это дополнение должно использоваться только под наблюдением врача.
Диапазон цен
Мелатонин не продается в Бразилии из-за отсутствия регистрации в Anvisa, но каждый пакет с 180 капсулами 1 мг мелатонина стоит эквивалент 120 реалов.
Побочные эффекты
Головная боль, тошнота и недомогание могут возникать при использовании в чрезмерных дозах.
противопоказания
Дети в возрасте до 12 лет, в случае беременности и в период лактации, из-за отсутствия научных доказательств безопасности этого дополнения на этих этапах.
