Золотой напиток - это энергетический напиток, который нужно принимать во время интенсивных физических упражнений, но его следует использовать только по рекомендации диетолога или врача и его следует использовать только в качестве дополнения к сбалансированной диете и здоровому образу жизни.
Этот энергетический напиток помогает пополнить потери, которые происходят через пот во время интенсивной физической активности, обеспечивая, например, воду, углеводы и электролиты, такие как натрий или магний.
Энергетический напиток «Золотой напиток» нужно готовить дома, добавляя воду в порошок, который содержится в каждой упаковке.
Цена GoldDrink
Золотой напиток стоит в среднем 45 реалов и может быть куплен в Интернете.
Показания для приема золотого напитка
Использование гелей для питья должно проводиться только с помощью указателя диетолога или врача и обычно рекомендуется, когда:
- Потеря более 3% массы тела происходит во время физической активности;
- Физическая активность очень интенсивна, например, марафон, бокс или велоспорт;
- Практика упражнений длится более 2 часов ;
- Легкое обезвоживание происходит из-за интенсивного потоотделения.
Как правило, 1 кг упаковки, позволяет готовить в среднем 12 доз и может приниматься вместе с водой, увеличивая ее увлажняющий эффект.
Преимущества золотого напитка
Золотой напиток можно приобрести с ароматом лимона, апельсина или тропических фруктов и имеет ряд преимуществ, таких как:
- Помощь в гидратации, поскольку она заменяет воду и электролиты, потерянные в результате пота;
- Поддерживайте энергию, силу и скорость, постоянные во время физических нагрузок, так как она уравновешивает уровень сахара в крови;
- Избегайте судорог, потому что это уменьшает усталость и усталость мышц;
- Содействовать физическому восстановлению после тренировки.
Кроме того, он способствует хорошему функционированию сердца и хорошему регулированию температуры тела.
Как приготовить золотой напиток
Чтобы правильно приготовить напиток, вы должны:
- Смешайте порошок с золотым напитком, который обычно составляет 80 г и соответствует 2 столовым ложкам пачки в 1 литре воды;
- Встряхните раствор вверх и вниз, чтобы смешать раствор и стать однородным.
Тем не менее, вы должны отрегулировать количество порошка на количество воды, потому что, если вы используете больше воды, вы должны использовать больше порошка пропорционально.
Когда взять золотой напиток
Проглатывание должно производиться по указанию диетолога или врача, но обычно рекомендуется:
- Выпейте за 30 минут до тренировки, например 300 мл;
- Пейте во время физических упражнений от 400 до 800 мл в час упражнений, получая небольшие глотки каждые 15 минут;
- Выпейте вскоре после окончания тренировки небольшое количество, например, 100 мл.
Вы также можете выпить этот напиток только в качестве увлажняющего крема в конце тренировки, и в этом случае вы должны взять около 1 литра золотого напитка за каждый килограмм потерянной массы тела.
Противопоказания к золотому напитку
Золотой напиток следует потреблять только после медицинских консультаций, однако обычно люди с диабетом и проблемами сердца не могут потреблять.
Золотой напиток следует хранить в прохладном сухом месте без контакта с лишним светом. Однако, когда решение уже подготовлено и не было проглочено, оно должно быть отброшено, поскольку его эффективность не гарантируется.
В дополнение к энергетическому напитку необходимо поддерживать здоровое питание до и после тренировки для поддержания работоспособности. Узнайте больше: Что есть до и после упражнений
