Чтобы улучшить производство грудного молока, важно, чтобы женщина кормила грудью пить от 3 до 4 литров жидкости в день, чтобы есть сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и целыми зернами, а также для увеличения частоты и продолжительности кормления, для стимулирования рефлекса гормонального пролактина, который увеличивает производство грудного молока.
Чем больше ребенок кормит грудью, тем больше молока вырабатывает мать, поэтому мама должна позволять ей кормить грудью как можно чаще, 10 и более раз, в течение 24 часов, когда ребенок хочет, даже ночью,
Важно поддерживать грудное вскармливание даже в случае мастита или ушибленного грудного клюва, потому что детское сосание также помогает лечить эти ситуации. См .: Как решить общие проблемы с грудным вскармливанием.
5 советов для производства большего количества молочного молока
Ежедневно следует следить за следующими советами, чтобы обеспечить производство более 500 мл молока в день:
- Питьевая вода: Питье от 3 до 4 литров жидкостей в день, таких как вода, соки и супы, обеспечивает хорошее производство молока. Всегда нужно принимать 1 стакан воды, чая или сока до кормления грудью.
- Посмотрите на ребенка: наблюдая за ребенком, пока он кормит грудью, высвобождает больше гормонов в кровоток и, следовательно, увеличивает производство молока.
- Адекватное питание : Ешьте продукты, богатые водой, такие как желатин и фрукты, такие как апельсин, дыня и арбуз, а также продукты, которые обеспечивают достаточную энергию, такую как каниха, каштан и треска.
- Расслабьтесь: По мере возможности отдыхайте, чтобы организм обладал энергией для производства молока. Потратьте время, чтобы сесть в кресло для кормления, когда вы закончите грудное вскармливание и избегаете домашних дел. См. Полезные советы: Как расслабиться после родов, чтобы произвести больше молока.
- Дополнительная помощь: Принимая добавку, называемую Силимарин, на основе чертополоха, от 3 до 5 раз в день, может помочь произвести больше молока. Поговорите со своим педиатром об этой возможности. Чай Mint также помогает производить больше молока.
Женщина может знать, что она производит достаточное количество молока для ребенка, если ребенок набирает вес адекватно. Если врач думает, что ребенок не набирает достаточный вес при посещении врача педиатром, он может направлять использование бутылки с молоком, адаптированным для завершения грудного вскармливания или в качестве заменителя.
Ребенок должен кормить грудью исключительно до возраста 6 месяцев, и, хотя матери, возможно, придется вернуться к работе до этой рекомендации, ребенок может продолжать принимать материнское молоко в бутылке, если мать берет молоко у себя дома и на работе и доставляет тем, кто остается заботясь о ребенке. Вот как обеспечить грудное вскармливание: как сохранить грудное вскармливание после возвращения на работу.
