Ингибитор голода может быть лекарством, пищевыми продуктами или домашним средством, которое влияет на снижение аппетита и количество потребляемой пищи и калорий, помогая в процессе похудения.
Тем не менее, важно помнить, что использование только ингибитора голода недостаточно, чтобы сделать вас стройным, потому что вы должны сделать здоровую и сбалансированную диету с небольшим количеством сахара и жира, чтобы ускорить и увеличить потерю веса.
Итак, вот 5 средств или продуктов, которые помогают уменьшить голод.
Спирулина
Спирулина - это микроскопические водоросли, богатые минералами, витаминами и белками, важными для правильного функционирования организма, и могут быть найдены в виде добавки в виде порошка или в виде таблеток.
В дополнение к уменьшению аппетита и увеличению чувства сытости, ежедневная помощь Spirulina также помогает контролировать холестерин, диабет и улучшает состояние кишечника, кожи и волос. Вот как потреблять Спирулину, чтобы похудеть.
Хромированный пиколинат
Хром - это минерал, который помогает сбросить вес, увеличивая активность гормонального инсулина, что облегчает борьбу с голодом и выработкой мышц.
Кроме того, этот минерал также помогает контролировать диабет и холестерин и может быть обнаружен естественным путем в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, бобы, соевые бобы и кукуруза, или в виде капсульных добавок. Вот как это приложение можно использовать здесь.
груша
Груша - это плод, обладающий самой сильной способностью подавлять аппетит, поскольку он богат водой и клетчаткой, а сахар фруктов медленно выпускается в кровь, в результате чего голод может занять больше времени.
В рационе для похудения нужно есть 1 грушу за 20 минут до основных блюд, потому что это дает сытость и помогает уменьшить количество потребляемой пищи.
Яблочный чай
Яблочная корка богата растворимыми волокнами, которые наполняют желудок и дают ощущение сытости, уменьшая аппетит. Чтобы приготовить чай, нужно фаршировать яблоком с корой и семенами и кипятить в течение 10 минут в 1 стакане воды.
Потребление этого чая должно производиться 2 - 3 раза в день без добавления сахара, меда или подсластителей.
сибутрамин
Сибутрамин - это препарат, используемый для помощи в диете для похудения, поскольку он действует для увеличения сытости и уменьшения голода, но его следует принимать только в соответствии с медицинскими рекомендациями.
При неправильном использовании это лекарство может вызвать проблемы, такие как головная боль, бессонница, учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Вот как его использовать и какие противопоказания сибутрамина здесь.
Чтобы помочь с потерей веса, см. Также «Природные средства от голода».
Посмотрите следующее видео и узнайте о других дополнениях, которые можно использовать для борьбы с голодом:
