Ожирение характеризуется избыточным весом, обычно вызванным сидячим образом жизни и чрезмерным потреблением продуктов, богатых жиром и сахаром, что приводит к различным заболеваниям в жизни человека, таким как развитие таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление, холестерин повышенный, инфаркт или остеоартрит костей, а также такие симптомы, как трудности в напряжении, недомогание и низкая самооценка.
Чтобы определить, что человек страдает ожирением, большую часть времени, индекс массы тела или индекс массы тела, представляет собой расчет, который анализирует вес, который человек представляет по отношению к его росту, будучи разделен в разной степени:
- Нормальный вес : BMI от 18, 0 до 24, 9 кг / м2
- Избыточный вес : ИМТ от 25, 0 до 29, 9 кг / м2
- Ожирение категории 1: ИМТ от 30, 0 до 34, 9 кг / м2;
- Уровень ожирения 2: ИМТ от 35, 0 до 39, 9 кг / м2;
- Уровень ожирения 3 или болезненное ожирение: ИМТ, равный или превышающий 40 кг / м2.
Вы также можете использовать наш калькулятор, чтобы найти IMC:
Типы ожирения
Помимо классификации по весу, ожирение также варьируется в зависимости от расположения и распределения жира организмом:
1. Абдоминальное ожирение
Жир откладывается главным образом в брюшной полости и талии, а также может распространяться через сундук и лицо. Этот тип ожирения также известен как андроид или ожирение в форме яблока из-за сходства силуэта человека с этим плодом и чаще встречается у мужчин, хотя некоторые женщины также могут иметь.
Абдоминальное ожирение очень связано с большим риском развития других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, сердечные заболевания, сердечный приступ, диабет, воспаление и тромбоз.
2. Периферическое ожирение
Этот тип ожирения чаще встречается у женщин, потому что жир больше расположен в бедрах, бедрах и ягодицах и известен как ожирение груши из-за формы силуэта или ожирения гиноид.
Периферическое ожирение больше связано с проблемами кровообращения, такими как венозная недостаточность и варикозное расширение вен, и остеоартрит в коленях из-за перегрузки веса в этих суставах, хотя он также увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета.
3. Однородное ожирение
В этом случае преобладание жира в локализованной области отсутствует, так как избыточный вес распределяется по всему телу. Это может быть опасно, потому что человек может быть небрежным, потому что не оказывает большого влияния на внешний вид, как в других типах.
Признаки и симптомы ожирения
Избыток жира оказывает негативное воздействие на организм, вызывая неудобные симптомы и симптомы, такие как:
- Затрудненность дыхания и затрудненное дыхание из-за давления в животе на легкие;
- Боль в теле, особенно в спине, ногах, коленях и плечах, из-за избыточного усилия, которое тело делает для поддержания веса;
- Трудность приложить усилия или прогулки из-за избыточного веса и декондиционирования тела;
- Дерматит и грибковые инфекции, вызванные накоплением пота и грязи в складках тела;
- Темные пятна на коже, особенно на шее, подмышках и пахах, реакция, вызванная резистентностью к инсулину, или преддиабет, называемые акантозами-нигрицами;
- Импотенция и бесплодие, вызванные гормональными изменениями и затруднениями кровотока в сосудах;
- Ночной храп и апноэ во сне, путем накопления жира в области шеи и дыхательных путей;
- Большая тенденция к варикозному расширению вен и венозной язвы вследствие изменений сосудов и кровообращения;
- Тревога и депрессия из-за неудовлетворенности изображением тела и выпивки.
Кроме того, ожирение является определяющей причиной различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, инсульт, инсульт, тромбоз и импотенция, а также метаболические заболевания, такие как диабет и высокий уровень холестерина.
Что вызывает ожирение
Ожирение может возникать в любом возрасте, а в Бразилии число людей, которые переживают эту ситуацию, увеличивается из-за чрезмерного потребления калорийных продуктов, таких как хлеб, макаронные изделия, сладости, фаст-фуд и готовые блюда, а также сидячий образ жизни, что приводит к тому, что количество потребляемых калорий больше, чем количество, которое человек проводит в течение дня.
Кроме того, гормональные расстройства или эмоциональные проблемы, такие как беспокойство или нервозность, также могут увеличить риск ожирения, и поэтому эти ситуации следует решать, как только они будут идентифицированы. Лучше понять, какие основные причины объясняют возникновение ожирения и как бороться с ним.
Ожирение от детства также становится все более частым из-за избытка обработанных продуктов, сладостей и соды в дополнение к меньшим и меньшим мероприятиям на свежем воздухе. Ребенок обычно следует привычкам родителей, поэтому очень распространено, что у детей с ожирением также избыточный вес.
Как узнать, есть ли у меня избыточный вес
Основным способом выявления ожирения является подсчет ИМТ, однако, помимо увеличения веса, важно также идентифицировать жировое отложение в разных местах тела, дифференцируя вес жира от веса в мышцах.
Таким образом, как способ оценки массы жира тела и его распределения, он используется:
- Измерение толщины кожи : измеряет жир, расположенный в отложениях под кожей, что связано с количеством внутреннего жира;
- Биоимпеданс : экзамен, который анализирует состав тела, указывая приблизительное количество мышц, костей и жировых отложений. Лучше понять, когда указывается биоимпеданс и как он работает;
- Ультрасонография, томография или магнитный резонанс : оценить толщину жировой ткани в складках, а также в более глубоких тканях в разных областях тела, таких как живот, поэтому являются хорошими методами оценки абдоминального ожирения;
-
Измерение окружности брюшной полости : выявление жировых отложений в животе и риск развития абдоминального ожирения, классифицируется как имеющий этот тип ожирения, когда измерение талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин;
- Коэффициент окружности брюшной / бедра : измеряет взаимосвязь между окружностью брюшной полости и бедра, оценивает различия в моделях накопления жира и риск развития ожирения, будучи высоким, когда выше 0, 90 для мужчин и 0, 85 для женщин. Узнайте, как вы можете измерить соотношение талии и бедер.
В идеале эти оценки и измерения должны проводиться диетологом или врачом, чтобы правильно определить количество жира, которое человек должен устранить и запланировать оптимальное лечение.
Как лечить ожирение
Лечение ожирения должно проводиться с регулярными физическими упражнениями, руководствуясь физическим тренером и диетологически ориентированной диетой, и это нужно делать постепенно и здорово, поскольку диеты, которые обещают потерю веса очень быстро, обычно не приносят долгосрочных эффектов или вредны для здоровья.
Проверьте некоторые подсказки, чтобы приспособить свою диету, естественно и здорово, для достижения цели потери веса:
Лекарства для снижения веса также могут использоваться для лечения ожирения, но их использование следует проводить только под руководством эндокринолога. В более тяжелых случаях все же можно прибегнуть к некоторым видам хирургии, таким как бариатрическая хирургия. Узнайте, как проводится лечение ожирения и когда указывается медицина или хирургия.
