Физиотерапию можно начать после отпуска ортопеда, что обычно происходит примерно через 3 недели после операции. На этом этапе человеку по-прежнему необходимо обездвижить, но методы можно использовать для ускорения заживления, такие как ультразвук и массаж, чтобы реорганизовать волокна коллагена сухожилия, избегая образования точек фиброза.
После того, как ортопед освободится, чтобы удалить иммобилизацию, упражнения на растяжку и укрепление могут быть начаты, что может произойти между 6 и 8 неделями после операции.
Лечение следует разделить на этапы:
Хотя стационарный
Некоторые функции, которые можно использовать, - это Tens, Ultrasound, Ice, Massage и упражнения на растяжку и пассивная мобилизация, чтобы освободить все движения лодыжки, но при этом не полностью нагружать тело.
После лечения шину следует снова положить, и человек еще не должен полностью разместить вес тела на воздействующей ноге, используя костыли для ходьбы.
После снятия иммобилизации
В дополнение к таким свойствам, как лед с напряжением, если у вас все еще есть боль, ультразвук и массаж, вы можете начать упражнения на растяжку теленка и активное движение ноги вверх и вниз в сидячем положении. Ловля мраморов с пальцами ног и морщин полотенцем также помогает улучшить движение пальцев.
На этом этапе после освобождения ортопеда человек может поместить вес тела на ногу и продолжать использовать только 1 костыль, чтобы ходить, выступая только за поддержку.
Чтобы начать укрепление мышц
После удаления костылей и полной установки веса на ноги, это нормально, что все еще существует ограничение движения лодыжки, и человек чувствует себя неуверенно, чтобы вернуть свою деятельность.
На этом этапе некоторые упражнения, которые можно указать, - это поставить теннисный мяч под ногу и катиться под подошвами ног спереди назад. Также указаны упражнения на выносливость с эластичными полосками.
Когда движение лодыжки позволяет вам оставаться 20 минут на стационарном велосипеде, пока нет боли. Также могут быть указаны упражнения на корточках, идущие вверх и вниз по лестнице.
Каждый человек восстанавливается в определенном смысле, поэтому лечение может варьироваться от одного человека к другому. Можно положить на лед и делать УЗИ после тренировки, чтобы уменьшить боль и дискомфорт в конце каждой сессии.
