Лучшим домашним средством для обезвоживания является домашняя сыворотка, которая пополняет воду и минералы, необходимые организму для надлежащего выполнения своих функций.
ингредиенты
- 1 литр воды
- 1 столовая ложка соли
- 2 столовые ложки сахара
Способ приготовления
Добавьте все ингредиенты в бутылку и хорошо перемешайте.
Вода для приготовления сыворотки должна быть предпочтительно минеральной, но если нет никакой гипотезы, рекомендуется кипятить ее в течение пяти минут для устранения любого микроорганизма. Узнать больше:
Сыворотку следует предлагать постепенно при комнатной температуре и следует отбрасывать через 24 часа.
В дополнение к этой домашней сыворотке для обезвоживания другие варианты - изотонические напитки и соли для пероральной регидратации, которые можно приобрести в аптеках.
Чтобы избежать обезвоживания, нужно выпить около 2 литров воды, натуральных фруктовых соков или чая в день, увеличивая потребление этих жидкостей после эпизода поноса или рвоты или во время и после тренировки, чтобы пополнить количество воды потерянный через пот.
