Коэффициент защиты от солнца зависит от тона кожи: для более легких шкурок рекомендуется использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF, тогда как для более темных скинов SPF может быть меньше.
Однако для обеспечения защиты кожи от ультрафиолетовых лучей важно также правильно наносить солнцезащитный крем, создавая однородный слой, который необходимо наносить повторно каждые 2 часа на солнце или после контакта с морской водой или пул, например. Кроме того, для большей защиты кожи также можно использовать солнцезащитный крем, защищающий кожу от солнечных лучей. Узнайте больше о том, как работает солнцезащитный крем для питья.
Защищая кожу от вредного воздействия солнца, солнцезащитный крем уменьшает способность производить витамин D. Таким образом, для адекватного производства витамина D рекомендуется загорать не менее 15 минут до 10 часов утра и через 16 часов без солнцезащитного крема. Вот как обеспечить витамин D в организме: продукты, богатые витамином D.
| Фактор солнцезащитного крема | Тип кожи | Описание типа кожи |
| FPS от 30 до 60 |
Белая и очень белая кожа | У этого есть веснушки на лице, кожа горит очень легко и никогда не загорелая, красная. |
| FPS от 20 до 30 | Светло-коричневая кожа для мулата | Кожа светло-коричневая, темные коричневые или черные волосы, которые иногда горит, однако, также коричневые. |
| FPS от 6 до 20 | Черная кожа | Кожа очень темная, редко горит и загорается очень сильно, даже если загар не очень заметен. |
Важная информация, которая должна соблюдаться на солнцезащитной этикетке, - защита ультрафиолетовых лучей типа А и В (UVA и UVB). Защита UVB обеспечивает защиту от солнечных ожогов, а защита UVA обеспечивает защиту от преждевременного старения кожи и рака кожи.
Как правильно применить солнцезащитный крем
Чтобы использовать солнцезащитный крем, нужно позаботиться, например, применять продукт даже в пасмурные и менее жаркие дни:
- Нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу по крайней мере за 1 час до выдержки на солнце;
- Перенесите солнцезащитный крем каждые 2 часа;
- Используйте солнцезащитный крем, специфичный для вашего цвета кожи;
- В дополнение к солнцезащитным кремам вы также должны использовать бальзам для губ и солнцезащитный крем, подходящий для лица;
- Пропустите защитник по всему телу равномерно, покрывая даже ноги и уши;
- Избегайте попадания слишком большого количества 1 непосредственно на солнце.
- Пропустите солнцезащитный крем за ухом, позволяя ему действовать в течение 12 часов, прежде чем пройти через тело.
Принимая небольшой тест, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на солнцезащитный крем, всякий раз, когда вы меняете марку солнцезащитного крема, или когда вы проводите слишком много времени, не используется, это еще одна очень важная забота, которая помогает предотвратить аллергические реакции в организме. См. Симптомы аллергии на солнцезащитный крем. Узнайте, как идентифицировать аллергии на солнцезащитный крем и что вы должны делать.
Другие важные советы, чтобы защитить себя от солнца, должны находиться под зонтиком и носить солнцезащитные очки и широкополую шляпу.
Товары для красоты с защитой от солнца
Многие косметические средства, такие как кремы и макияж, имеют солнцезащитный крем в их составе, помогая в уходе за кожей. Кроме того, есть продукты, которые также обогащены веществами, которые предотвращают появление морщин и дефектов кожи, таких как витамины A, C, D и коллаген.
Вы должны использовать продукты, которые содержат по крайней мере SPF 15, и лучше использовать солнцезащитный крем перед нанесением макияжа, даже если он также предлагает такую защиту. Если женщина не идет в воду или не потеет много, она может ретушировать солнцезащитный крем только с помощью макияжа, например, с помощью порошка. В противном случае необходимо вымыть все лицо и возобновить процесс нанесения продуктов.
Продукты, которые защищают кожу
Продукты, которые помогают защитить кожу, - это те, которые богаты каротиноидами, поскольку они стимулируют выработку меланина, вещества, которое придает цвет коже и обеспечивает защиту от солнечных лучей. Помимо помощи коже, каротиноиды являются антиоксидантами, которые также укрепляют иммунную систему и предотвращают такие заболевания, как рак.
Основными продуктами, богатыми каротиноидами, являются: ацерола, манго, дыня, томаты, томатный соус, гуава, тыква, капуста и папайя. Эти продукты следует ежедневно принимать внутрь, чтобы продлить загар и защитить кожу. См. Полный список продуктов, богатых бета-каротином.
Следующее видео содержит советы по продлению эффекта загара.
