Чрезмерный сон может быть вызван многими факторами, такими как плохой сон ночью или работа в смену, но есть более серьезные условия, которые могут вызвать чрезмерный сон в течение дня, например:
- анемия;
- Проглатывание лекарств;
- Потребление продуктов питания и лекарственных растений, которые способствуют сону, такие как маракуйя и лимонный бальзам;
- гипотиреоз;
- Апноэ сна;
- Депрессия и
- Нарколепсии.
Эти условия могут заставить субъекта всегда много спать днем, даже если он хорошо спит по ночам, и из-за этого рекомендуется назначить врача. Врач может задавать вопросы, например, сколько часов вы спите по ночам, какое время вы ложитесь спать, и если вы часто просыпаетесь ночью, и после этого краткого обследования, в зависимости от ситуации, вы можете заказать анализы крови или оценить их здоровье, а затем указать наилучшую форму лечения.
Что может вызвать чрезмерный сон
Как важно знать, что может вызвать сон, это знать, как чрезмерный сон он может вызвать. Спать плохо или не спать может иметь серьезные последствия для здоровья человека, и поэтому в течение месяцев отсутствие спокойного сна может вызвать:
- Недостаток или сложность концентрации;
- Низкий уровень школьного или трудового дохода;
- Устойчивость к инсулину;
- Стресс и беспокойство;
- Повышенный риск инсульта, инфаркта и внезапной смерти;
- Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий;
- артериальная гипертензия;
- Атеросклероз и
- Ожирение.
Люди, которые работают в смену на протяжении многих лет, все еще подвергаются повышенному риску развития какой-либо формы рака.
Лечение чрезмерного сна
Лечение чрезмерного сна зависит от вашей причины. Врач может дать вам некоторые указания, чтобы у человека был хороший ночной сон, и, чтобы быть более настороже в течение дня, он может указать, например, потребление стимулирующих препаратов нервной системы на основе кофеина.
Некоторые советы, которые могут помочь человеку оставаться в хорошей форме в течение дня: принимать холодный душ после пробуждения, потреблять стимулирующие продукты, такие как кофе, черный чай и имбирь каждые 3 часа, и держать ум активным, работая или учиться, избегая праздности.
