Физиотерапия показана для лечения в случае разрыва передней крестообразной связки (ACL) и является хорошей альтернативой операции реконструкции этой связки.
Физиотерапевтическое лечение зависит от возраста и, если есть другие проблемы в колене, но обычно это делается с использованием устройств, упражнений на растяжку, совместной мобилизации и укрепления мышц переднего и заднего бедра, главным образом, для обеспечения стабильности этого сустава и как можно скорее вернуться к повседневной деятельности.
Когда начать физическую терапию
Физическая терапия может начаться в тот же день, когда разрыв связок коленного сустава и лечение должны быть прогрессирующими и выполняться ежедневно до тех пор, пока человек не восстановится полностью. Занятия могут длиться от 45 минут до 1 или 2 часов, в зависимости от лечения, выбранного физиотерапевтом и доступными ресурсами.
Как выполняется физиотерапия колена
После оценки колена и наблюдения за МРТ, если у человека есть это, физиотерапевт может определить, каким будет лечение, которое всегда должно быть индивидуализировано для удовлетворения потребностей, которые человек представляет.
Однако некоторые функции, которые могут быть указаны:
- Управлять велосипедом в течение 10-15 минут для поддержания сердечно-сосудистой системы;
- Использование пакетов льда, которые могут применяться во время отдыха, с поднятой ногой;
- Электротерапия ультразвуком или TENS для облегчения боли и облегчения восстановления связок;
- Мобилизация коленной чашечки ;
- Упражнения для достижения изгиба колена, которые первоначально должны выполняться с помощью физиотерапевта;
- Изометрические упражнения для укрепления всего бедра и задней части бедра;
- Усиление упражнений мышц бедра (хип-абдукторы и аддукторы, растяжение и сгибание колена, приседания, упражнения на ногах и приседания на одной ноге);
- Растяжки, которые первоначально должны выполняться с помощью физиотерапевта, но затем могут контролироваться человеком.
Как только человек способен чувствовать отсутствие боли и уже может выполнять упражнения без особых ограничений, можно поместить pesinhos и увеличить количество повторений. Обычно указывается, что он выполняет 3 набора из 6-8 повторений каждого упражнения, но тогда вы можете увеличить сложность упражнения, добавив вес и увеличив количество повторений.
Проверьте здесь некоторые упражнения на укрепление коленного сустава, которые, хотя в видеоролике указаны в случае артроза, также могут быть указаны для восстановления разрыва ACL:
Как долго длится лечение?
Количество необходимых сеансов зависит от общего состояния здоровья, возраста и приверженности к лечению, но в целом молодые люди и подростки, находящиеся в хорошем состоянии и посещающие сеансы физиотерапии, по крайней мере 3 раза в неделю, восстанавливаются из 30 сеансов, но это не правило и может потребовать больше времени для полного восстановления.
Только физиотерапевт, направляющий лечение, может указывать примерно на то, как долго потребуется лечение, но во время сеансов физиотерапевт может постоянно пересматривать пациента для проверки результатов и, таким образом, иметь возможность изменять или добавлять другие физиотерапевтические методы, которые лучше соответствуют цель.
Когда вернуться в спортзал или спорт
Возвращение в спортзал или занятия спортом может занять еще несколько недель, потому что, когда вы занимаетесь каким-то видом спорта, таким как бег, футбол, муай-тай, гандбол или баскетбол, по-прежнему требуется окончательное лечение, направленное на улучшение способности двигаться во время этого вида обучения.
В этом случае лечение должно проводиться в основном с упражнениями в батуте, босу и других, например, расе-кариока, которая состоит из боковой гонки, пересекающей ноги, гонки с резкими изменениями направления, порезов и поворотов. Физиотерапевт может лично указать лучшее время, чтобы вернуться к бегу медленно, как рысь, или когда вы можете вернуться к бодибилдингу в зависимости от ограничения движения и при наличии какой-либо боли.
Этот последний этап упражнений важен для всех людей, но особенно в случае физических упражнений, поскольку они помогают в окончательной корректировке и полном восстановлении травмы, а также в уверенности человека в возвращении в спорт, потому что если человек вернется, но еще не достигнут Если вы чувствуете себя в безопасности, может возникнуть новая травма этой связки или другой структуры.
