Акупрессура - это альтернативная терапия, которая может применяться для облегчения головной боли, менструальных судорог и других болей, которые возникают в повседневной жизни. Этот метод, как и иглоукалывание, происходит в традиционной китайской медицине и предназначен для облегчения боли или для стимуляции функционирования органов через давление определенных точек на руках, ногах и руках.
Согласно традиционной китайской медицине, эти точки представляют собой встречу нервов, вен, артерий и жизненных каналов, что делает их энергетически связанными со всем организмом.
Чтобы вы могли использовать Акупрессуру для облегчения головных болей или напряжения, стресса, менструальных судорог, аллергии и тошноты, вот 4 точки акупрессуры, которые можно стимулировать.
Знайте 3 основных момента акупрессуры
1. Для борьбы со стрессом и головной болью
Эта точка точечного массажа расположена между большим пальцем правой руки и указательным пальцем. Начиная с правой руки, чтобы нажать эту точку, ваша рука должна быть расслабленной, пальцы слегка изогнуты, а точка должна быть нажата большим пальцем левой руки и указательным пальцем слева, так что эти два пальца образуют пинцет. Остальные пальцы левой руки должны находиться в состоянии покоя, чуть ниже правой руки.
Чтобы надавить на точку акупрессуры, вы должны начать, надавливая твердо на 1 минуту, пока не почувствуете легкую боль или жжение в области, затянутой, что означает, что вы нажимаете правильное положение. После этого вы должны отпустить свои пальцы в течение 10 секунд, а затем снова повторить давление.
Этот процесс следует повторять 2 - 3 раза в обеих руках.
2. Для борьбы с менструальными судорогами
Эта точка точечного массажа расположена в центре ладони. Чтобы надавить на эту точку, вы должны использовать большой и указательный пальцы противоположной руки, поместив пальцы в форме пинцета. Таким образом, точка может быть нажата одновременно на спине и ладони.
Чтобы надавить на точку акупрессуры, вы должны начать, надавливая твердо на 1 минуту, пока не почувствуете легкую боль или жжение в области, затянутой, что означает, что вы нажимаете правильное положение. После этого вы должны отпустить свои пальцы в течение 10 секунд, а затем снова повторить давление.
Этот процесс следует повторять 2 - 3 раза в обеих руках.
3. Улучшить пищеварение и бороться с болезнью
Эта точка акупрессуры расположена на подошве стопы, чуть ниже пространства между большим пальцем и вторым пальцем, где кости этих двух пальцев пересекаются. Чтобы надавить на эту точку, вы должны использовать руку на противоположной стороне, нажимая подошву ноги большим пальцем и противоположной стороной указательным пальцем, так что пальцы руки образуют пинцет, который окружает ногу.
Чтобы надавить на эту точку акупрессуры, вы должны сильно нажать около 1 минуты, освободив стопу в конце на несколько секунд, чтобы встать.
Вы должны повторить этот процесс 2 - 3 раза на обеих ногах.
4. Чтобы облегчить симптомы кашля, чихания и аллергии
Эта точка точечного массажа расположена на внутренней стороне плеча в области складки руки. Чтобы надавить на него, вы должны использовать большой и указательный палец противоположной руки, чтобы пальцы располагались в пинцете вокруг руки.
Чтобы надавить на эту точку акупрессуры, вы должны сильно нажимать, пока не почувствуете легкую боль или колоть, поддерживая давление примерно на 1 минуту. По истечении этого времени отпустите точку на несколько секунд, чтобы отдохнуть.
Вы должны повторить этот процесс 2-3 раза в руках.
Эти нажимные пункты облегчают различные проблемы, такие как головные боли или напряжение, стресс, менструальные судороги, аллергии или тошнота, например, и техника должна проводиться не реже одного раза в день, чтобы быть эффективными. При выполнении стимуляции точек акупрессура рекомендуется делать это в удобном месте, где тело может лечь и расслабиться.
Как и в случае с иглоукалыванием, акупрессура следует использовать только в качестве формы для дополнения клинического лечения, и рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы идентифицировать и лечить источник боли.
Кто может выполнять акупрессуру
Любой человек может практиковать эту технику дома, но не рекомендуется для лечения заболеваний, нуждающихся в медицинской помощи, и не должен применяться к участкам кожи с ранами, бородавками, варикозным расширением вен, ожогами, порезами или трещинами. Кроме того, этот метод также не должен использоваться беременными женщинами без медицинского мониторинга или профессиональным специалистом.
