Вставка железного детского питания очень важна, потому что, когда ребенок прекращает грудное вскармливание исключительно и начинает кормить в возрасте 6 месяцев, его природные запасы железа уходят, поэтому при введении диверсифицированной диеты ребенок должен есть:
- Приготовленная красная чечевица: 2, 44 мг Fe на 100 г пищи;
- Петрушка: 3, 1 мг Fe на 100 г пищи;
- Приготовленный яичный желток: 4, 85 мг Fe на 100 г пищи;
- Сладкий картофель: 1, 38 мг Fe на 100 г пищи;
- Чеснок 0, 7 мг Fe на 100 г пищи;
- Lean Veal: 2, 4 мг Fe на 100 г пищи
- Цыпленок: 2 мг Fe на 100 г пищи;
- Стройная ягненка: 2, 2 мг Fe на 100 г пищи
- Red Bean Broth: 7, 1 мг Fe на 100 г пищи;
- Папайя: 0, 8 мг Fe на 100 г пищи;
- Желтый персик: 2, 13 мг Fe на 100 г пищи;
- Кресс водяной: 2, 6 мг Fe на 100 г пищи.
Необходимость детского железа (RDA)
Железная потребность тела ребенка резко возрастает, завершая 6 месяцев жизни,
- Младенцы от 0 до 6 месяцев: 0, 27 мг
- Младенцы от 7 до 12 месяцев: 11 мг
Только с богатой железом диетой можно достичь и снабжать ежедневные потребности ребенка в железе, но обычно вводить добавку железа в каплю, чтобы предотвратить недостатки железа.
Потребность в железе в организме ребенка значительно возрастает в конце 6 месяцев жизни, так как от 0 до 6 месяцев молока матери достаточно, чтобы обеспечить ей примерно 0, 27 мг железа в день, поскольку у него есть природный запас железа для этого этапа жизни, но когда он достигает шести месяцев жизни до первого года, его интенсивное развитие требует гораздо большего количества 11 мг в день железа. Итак, через 6 месяцев, или когда вы начинаете диверсифицировать пищу; Педиатры часто назначают добавки железа.
Как увеличить поглощение железа у ребенка
Добавление столовой ложки апельсинового сока к сливкам из овощей или детского супа позволит увеличить поглощение железа, содержащегося в овощах, что, хотя оно в большом количестве, его поглощение возможно только в присутствии аскорбиновой кислоты. Железо, содержащееся в продуктах животного происхождения (желток, мясо), не нуждается в поглощении, но не рекомендуется предлагать более 20 г мяса для ребенка в день и, следовательно, не может предлагать большое количество животного железа,
Полезные ссылки
- Емкость желудка ребенка;
- Как узнать, хорошо ли ваш ребенок хорошо питается;
- Кормление грудью от 0 до 12 месяцев.
