Колбаса, капиринха и лапша являются одними из самых худших продуктов для людей с диабетом, потому что они содержат углеводы, которые повышают уровень сахара в крови. Тем не менее, те, у кого еще нет диабета, также не должны потреблять эти избыточные продукты, потому что они повышают риск развития диабета 2 типа.
Таким образом, самые худшие продукты для людей с диабетом:
1. Сладости
Как пуля, шоколад, пудинг или мусс содержат много сахара, являясь хорошим источником быстрой энергии для большинства людей, но в случае диабета, поскольку эта энергия не доходит до клеток и накапливается только в крови, может возникнуть осложнения.
Здоровый обмен: Выбирайте фрукты с корой и багасом в виде десертов или диетических сладостей в небольшом количестве, максимум 2 раза в неделю. Смотрите этот невероятный десерт для диабетиков.
2. Простые углеводы
Простые углеводы, такие как рис, макаронные изделия и картофель, преобразуются в сахар крови, и поэтому это то же самое, что есть сладкое, без какого-либо целостного источника в то же время.
Здоровый обмен: всегда выбирайте рис и целую лапшу, потому что они полезны, потому что у них меньше сахара и, следовательно, более низкий гликемический индекс. См. Рецепт макарон для диабета.
3. Обработанное мясо
Такие, как бекон, салями, колбаса, колбаса и мортаделла, которые сделаны из красного мяса и пищевых добавок, которые содержат химические вещества, токсичные для организма, благоприятствующие началу диабета. Нитраты натрия и нитрозамины являются двумя основными веществами, присутствующими в этих продуктах, которые вызывают повреждение поджелудочной железы, которая со временем перестает работать должным образом.
Обычное потребление обработанного мяса, особенно ветчины, также приводит к увеличению воспаления организма и к увеличению окислительного стресса, которые также являются предрасполагающими факторами к заболеванию.
Здоровые изменения: выберите ломтик несоленых белых сыров.
4. Пакетные закуски
Пакетные крекеры и закуски, такие как картофельные чипсы, дорито и фанданго, содержат натриевые и пищевые добавки, которые также не указаны для тех, у кого диабет, потому что они увеличивают риск гипертонии. При диабете происходит изменение кровеносных сосудов, что облегчает накопление жирных бляшек внутри, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и потребляя этот вид пищи, этот риск еще больше возрастает.
Здоровая свопа : выберите закуски, приготовленные на домашней выпечке сладкой картофельной чипсы. Ознакомьтесь с рецептом здесь.
5. Алкогольные напитки
Пиво и кайпиринха также являются плохим выбором, потому что пиво обезвоживает и увеличивает концентрацию сахара в крови, а кепиринха, помимо того, что производится с производным сахарного тростника, по-прежнему несет больше сахара, будучи полностью посоветованным в случае диабета.
Здоровый обмен: выберите 1 чашку красного вина, потому что он содержит ресвератрол, который приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Выезд: Пить 1 стакан вина в день помогает предотвратить сердечные приступы.
У диабетиков потребление этих продуктов может быть серьезным, потому что глюкоза, которая является основным источником энергии, которую клетки должны работать, не поглощается и продолжает накапливаться в крови, потому что инсулин не эффективен или не присутствует в достаточном количестве и он отвечает за захват глюкозы, помещая ее в клетки.
Потому что диабет должен хорошо питаться
Диабетикам необходимо хорошо питаться, избегая чего-либо, что можно превратить в сахар крови, потому что у них недостаточно инсулина, чтобы положить всю глюкозу (уровень сахара в крови) внутри клеток, и поэтому вам нужно быть осторожным в том, что вы едите, потому что практически все может стать сахаром в крови, и это будет накапливаться, не имея энергии, чтобы клетки могли работать.
Таким образом, чтобы контролировать диабет и гарантировать, что вся глюкоза достигает клеток, вам необходимо:
- Уменьшите количество сахара, попадающего в кровь, и
- Убедитесь, что существующий инсулин действительно эффективен в вашей работе по посадке сахара внутрь клеток.
Это может быть достигнуто путем правильной подачи и использования таких лекарств, как инсулин, в случае диабета 1 типа или метформина в случае диабета типа 2, например.
Но бесполезно кормить плохо, полагая, что средств будет достаточно, чтобы обеспечить проникновение глюкозы в клетки, потому что это ежедневная корректировка, и количество инсулина, необходимое для приема сахара, которое яблоко принимало в кровь, не такое же, как для переноса сахар, предоставленный бригадиром.
