Для того, чтобы беременность действительно была счастливым шагом в жизни супружеской пары, важно, чтобы по крайней мере за 3 месяца до того, как она забеременела, супруги должны проконсультироваться с гинекологом, чтобы указать, что женщина и мужчина должны делать, чтобы обеспечить здоровую беременность.
7 мер предосторожности, которые необходимо предпринять, прежде чем забеременеть:
1. Начните принимать таблетки из фолиевой кислоты
Это лекарство должно начинаться за 3 месяца до остановки контрацепции, чтобы уменьшить риск неврологических проблем у ребенка.
Фолиевая кислота важна для обеспечения правильного закрытия нервной трубки ребенка, которая возникает на ранних стадиях беременности, когда женщина обычно даже не знает, что она беременна. Увеличение потребления богатых фолатом продуктов также может помочь обеспечить беременность с меньшим риском для ребенка. Вот несколько примеров: Еда, богатая фолиевой кислотой.
2. Выполните предвыборные
За 3 месяца до попытки забеременеть необходимо провести полный анализ крови, анализ мочи, исследование стула и серологические тесты для цитомегаловируса, краснухи, токсоплазмоза, сифилиса, гепатита В и СПИДа. Кроме того, женщина должна все еще выполнять мазок и ультразвук, чтобы проверить ее гинекологическое здоровье, а мужчина - спермограмма, чтобы оценить эффективность и количество спермы.
Если беременная мать или отец имеет семейную историю генетических пороков развития или если у пары близкое родство, как в случае брака двоюродного брака, пара также должна выполнять конкретные генетические тесты. Смотрите другие экзамены, чтобы забеременеть.
3. Избегайте употребления алкогольных напитков
Выпивать 1 стакан вина или 1 стакан пива перед тем, как забеременеть, вероятно, не повредит ребенку, однако более высокое количество алкоголя увеличивает риск выкидыша и синдром плода, особенно когда потребляется после 5 недель беременности, и поэтому потребление алкогольных напитков не рекомендуется во время беременности.
4. Проверьте, были ли вы уже приняты все вакцины
Некоторые вакцины важны для обеспечения мирной беременности, таких как краснуха, ветряная оспа, гепатит B и столбняк, поэтому, если вы не принимали эти вакцины, обратитесь к врачу.
5. Регулярно выполняйте упражнения
Регулярное упражнение способствует расслаблению тела и улучшает его функции, кроме того, помогает достичь или поддерживать идеальный вес, что также помогает иметь здоровую и спокойную беременность. Например, следует избегать тяжелых ударов, таких как прыжки, футбольные матчи или баскетбол, потому что падения могут привести к выкидышу, но указаны ходьба, тренировка по весу, бег, езда на велосипеде и пилатес.
6. Ешьте хорошо
В дополнение к избеганию жиров, сахаров и обработанных пищевых продуктов хорошим советом является инвестирование в продукты, богатые витаминами Е и фолиевой кислотой, которые могут помочь регулировать производство гормонов, что облегчает зачатие. Еще одна важная забота - пить много воды и избегать попадания в больные люди, чтобы избежать заражения.
7. Бросить курить
Если вы курите, вы должны бросить курить, прежде чем забеременеть, потому что курение сигарет препятствует овуляции и имплантации яйца, уменьшая шансы забеременеть. Кроме того, это очень вредно для ребенка, даже если оно пахнет пассивно.
В дополнение к этой осторожности, не рекомендуется окрашивать волосы, делать прогрессивную кисть или другое лечение химическими веществами, прежде чем забеременеть, поскольку они могут содержать помимо формальдегида другие токсичные вещества, которые могут нарушить концепцию.
Если вам понравилась эта информация, прочитайте также:
- Продукты для увеличения рождаемости
- Как быстро забеременеть
-
Как узнать лучшие дни, чтобы получить беременность
