Матча чай сделан из более молодых листьев зеленого чая и поэтому имеет более концентрированные свойства, богатые антиоксидантами и обладающие сильным термогенным эффектом, благоприятствующие сжиганию калорий и помогающие в потере веса. Кроме того, этот чай отлично подходит для улучшения умственной концентрации.
Помимо чая, matcha также может потребляться в качестве ингредиента в рецептах пирожных, хлеба и соков и прост в использовании в ежедневной пище. Рекомендуемый ежедневный прием составляет от 2 до 3 чайных ложек порошка matcha в день, что равно 2 или 3 чашкам чая.
Преимущества чая Matcha
Матча чай богаче антиоксидантами, чем зеленый чай, и имеет такие преимущества, как:
- Увеличивайте метаболизм, способствуя снижению веса;
- Предотвратите такие болезни, как грипп, простуда и рак;
- Предотвращение преждевременного старения;
- Контроль артериального давления;
- Улучшите настроение и концентрацию.
Хороший наконечник, чтобы увеличить эффект сжигания жира в спичечном чае, - это взять чашку после тренировки, так как это будет поддерживать активный метаболизм дольше, увеличивая потерю веса.
Как приготовить чай
Matcha продается в форме порошка и имеет пенистый вид после подготовки, слегка горький. Вот как приготовить чай.
ингредиенты:
- 1 чайная ложка Matcha
- 60-100 мл фильтрованной или бутилированной воды
Как приготовить: Нагреть воду до тех пор, пока не начнутся первые кипящие пузырьки, выключите огонь и подождите немного охлаждения. Положить в чашку уже с порошком matcha, перемешать до полного растворения порошка. Чтобы сделать чай более легким, можно добавить больше воды, чтобы довести до 200 мл.
Также можно добавить корица или имбирную стружку в чай, чтобы смягчить вкус и повысить противовоспалительные свойства чая.
Тропический сок с matcha
Другим практическим рецептом, богатым антиоксидантами, является тропический сок с matcha:
ингредиенты:
- 1/2 апельсинового сока
- 1/2 стакана соевого молока или миндаля
- 1 чайная ложка спички
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и подавать мороженое, желательно без подслащивания.
Если вы хотите похудеть, проверьте другие чаи, которые помогут вам сбросить вес.
