Чтобы прекратить вялость различных участков тела, рекомендуется вкладывать средства в продукты, богатые белком и коллагеном, помимо физических упражнений, а не для курения и поддержания стабильного веса, поскольку эти привычки помогают в мышечном образовании и обеспечивают стойкость к коже.
Существуют также косметические процедуры с использованием дерматобфункциональных кремов и физиотерапии, которые помогают в этом процессе и могут способствовать хорошим результатам.
Итак, некоторые важные рекомендации для лечения вялости:
1. Увеличьте потребление воды
Правильное увлажнение кожи способствует поддержанию ее эластичности за счет обновления коллагеновых волокон, что важно для поддержания ее устойчивости и тонировки. Кроме того, вода улучшает циркуляцию и предотвращает набухание, вызванное удержанием жидкости.
2. Потребляйте продукты, богатые белком и коллагеном
Белок, содержащийся в постном мясе, зернах, яйцах, молоке и молочных продуктах, играет ключевую роль в поддержании мышц, которые помогают заполнить кожу. Кроме того, важно держать ставки на диете, богатой коллагеном, присутствовать в апельсине, лимоне, киви, мандарине среди других цитрусовых, потому что это помогает поддерживать стойкость кожи.
Добавки на основе коллагена, приобретенные в магазинах здоровой пищи, также могут быть хорошим способом увеличить потребление этого вещества в течение дня.
Кроме того, овощи, зеленый чай и красные фрукты богаты антиоксидантами, поэтому они также важны для предотвращения вялости кожи, поскольку эти вещества борются с преждевременным старением.
См. Список продуктов, чтобы уменьшить провисание и иметь идеальную кожу.
3. Практические упражнения
Практика физических упражнений, особенно бодибилдинга, снимает провисание, потому что она усиливает и увеличивает мышечные бои и тонизирует кожу. Кроме того, мышцы, полученные в бодибилдинге, заменяют жир, который мягкий и оставляет места в теле, такие как живот, руки и бедра, более вялые.
4. Остановить курение
Сигарета ухудшает циркуляцию крови через тело, в дополнение к веществам, которые ускоряют старение тканей, поэтому вы должны избегать привычки курить или жить в условиях с сигаретным дымом, чтобы иметь возможность разрешить провисание.
5. Поддерживайте стабильный вес
Эффект аккордеона, который случается, когда вы теряете вес и часто становитесь жиром, приводит к тому, что эластичные волокна, которые образуют кожу, разрываются, вызывая провисание и растяжки. Таким образом, при похудении важно сохранять здоровые привычки, чтобы вес был стабильным и не наносил вреда коже.
6. Используйте кремы
Применяйте ежедневно, в местах с большим провисанием, кремы для кожи на основе кремния или коллагена, могут принести хорошие результаты. Проверьте лучшие кремы, чтобы уменьшить провисание.
Есть также натуральные кремы, которые можно сделать дома, например, на основе яиц, меда, фруктов и пшеничной муки, которые помогают тонизировать кожу. Узнайте рецепт для хорошего домашнего крема для провисания.
7. Сделайте эстетическое лечение
Например, лечение, выполняемое в дермато-функциональной физиотерапии, такое как использование радиочастотных устройств, карбокситерапия или криотерапия, является стратегией, используемой для устранения вялости, и имеет лучшие результаты с физической активностью и сбалансированным питанием.
Сеансы радиочастот помогут в формировании новых волокон коллагена, которые оказывают поддержку коже и сократят существующие волокна коллагена, что дает отличные результаты, главным образом в брюшной вялости, что обычно происходит после беременности.
Однако следует учитывать, что вялость также является генетическим признаком, и если в семье есть другие женщины, такие как мать, бабушка или сестры, у которых очень вялая кожа, результаты могут быть скомпрометированы.
Вот основные методы физической терапии, чтобы остановить брюхо.
