Триглицериды представляют собой тип жира, присутствующего в крови, который, когда он выше 150 мл / дл в голодании, увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта, например, особенно при высоком уровне холестерина.
Другие последствия наличия высоких триглицеридов могут быть развитием атеросклероза, панкреатита, стеатоза печени или страдающих инсультом или церебральной ишемией.
Поэтому, чтобы быстро снизить уровень триглицеридов, в дополнение к 30-минутным ежедневным прогулкам, хорошим решением может быть употребление апельсина с мешочком, богатым растворимой клетчаткой, и, естественно, уменьшить количество этого жира в крови.
Низкие триглицериды, ниже 35 мл / дл, могут указывать на гормональные проблемы, недоедание, мальабсорбцию питательных веществ или изменения в щитовидной железе, и в этих случаях следует обращаться к эндокринологу и кардиологу.
Узнайте, есть ли у вас риск сердечного приступа
Если в дополнение к высоким уровням триглицеридов у вас есть жир в животе, см. Ваш риск развития сердечных заболеваний, диабета или сердечного приступа с использованием следующего калькулятора:
Что есть для высоких триглицеридов
В случае высоких триглицеридов рекомендуется употреблять:
- Здоровые продукты, такие как салаты, овощи, овощи, зерно, постное мясо, белый сыр;
- Избегайте сахара, заменив его подсластителем, когда это возможно;
- Swap сладости для свежих фруктов.
Около 80% триглицеридов, присутствующих в кровотоке, поступают из пищи, поэтому здоровое питание имеет решающее значение для успеха лечения, поэтому знайте все, что вы можете делать дома, чтобы снизить уровень триглицеридов,
Симптомы высоких триглицеридов
Симптомы высоких триглицеридов не всегда присутствуют, однако некоторые признаки, которые могут указывать на высокий уровень триглицеридов:
- Накопление жира в животе и других областях тела;
- Маленькие мешочки бледного цвета, которые формируются на коже, особенно близко к глазам, локтям или пальцам, научно называемые ксантелазмой.
Как правило, причиной их высоких значений являются плохая диета и малоподвижный образ жизни, но есть и другие факторы, такие как прием лекарств и генетических заболеваний. Также важно помнить, что высокие триглицериды вызывают увеличение холестерина VLDL, типа плохого холестерина, который отвечает за повышенный риск развития атеросклероза.
Высокие триглицериды во время беременности
Наличие высоких уровней триглицеридов во время беременности является нормальным. Во время этой фазы триглицериды нормальны к тройной, но даже при этом важно практиковать регулярную физическую активность и уменьшать потребление жиров, углеводов и сахара.
Чтобы сделать естественное лечение, см .:
- Домашнее средство для триглицеридов
- Арахис улучшает настроение и защищает сердце
