Отличный способ похудеть быстро - это пить чай. Чай может отнять желание есть сладости, облегчать сжигание жиров, способствовать насыщению и поражать настроение.
Некоторые из лучших чая, чтобы похудеть легко, это имбирный чай, зеленый чай и чайный помощник, потому что они значительно увеличивают обмен веществ, способствуя сжиганию жира, даже если вы не занимаетесь физическими упражнениями.
Однако важно помнить, что важно поддерживать здоровую и разнообразную диету, а также заниматься как минимум 3 раза в неделю, чтобы обеспечить наилучшие результаты.
1. Как приготовить имбирный чай
Имбирный чай отлично подходит для похудения, поскольку он является мочегонным средством, ускоряет обмен веществ, помогает сжигать калории и облегчает пищеварение, улучшает опорожнение кишечника, борется с запором и опухшим животом.
- Чтобы приготовить чай: Поместите 1 чайную ложку тертого имбиря в кастрюлю с 1 литром воды и кипятите примерно 8 минут. После выключения тепла, накройте кастрюлю, дайте чаю нежно, напрягаться и пить несколько раз в день. Возьмите 1 литр этого чая в день.
Имбирный чай все еще можно смешать с лимоном и медом, что делает его отличным домашним средством, чтобы остановить грипп, боль в горле и головную боль из-за его антисептических свойств. В этом случае просто добавьте 1 столовую ложку меда и 1 ломтик лимона к каждой чашке имбирного чая.
Имбирный чай с корицей по-прежнему является отличным сексуальным стимулятором из-за его свойств афродизиака и заставляет вас хотеть есть сладости.
2. Как приготовить зеленый чай
Зеленый чай - хороший чай для тех, кто хочет похудеть, так как это мочегонное средство, оно нарушает плохое настроение, уменьшает усталость, увеличивает обмен веществ, а организм тратит больше калорий даже на остановку. Кроме того, он улучшает иммунную систему, предотвращая, например, несколько заболеваний, таких как артрит, сердечные заболевания и рак.
- Для зеленого чая: положите 2 столовые ложки зеленого чая или 1 чайную ложку зеленого чая в 1 стакан кипящей воды и дайте постоять 5 минут. Ожидайте подсластить, процедить и выпить рядом, без сахарирования.
Поскольку зеленый чай горький, и не все пользуются этим вкусом, можно достичь всех своих преимуществ, принимая зеленый чай в виде капсул, который имеет тот же эффект от чая, приготовленного по-домашнему, и в равной степени подходит для похудения. Рекомендуется 2 капсулы зеленого чая в день или 1 литр домашнего чая.
Познакомьтесь с чаем matcha, травой, которая является более мощной, чем зеленый чай.
3. Как приготовить матовый чай
Матовый чай отлично подходит для похудения благодаря своим мочегонным свойствам и благодаря высокому содержанию волокон, что, помимо стимулирования сытости, облегчает транзит кишечника.
Другими преимуществами маточного чая являются: увеличение обмена веществ, облегчение сжигания жиров, борьба с воспалением, вызванным избыточным весом и борьбой с физической и умственной усталостью, и по-прежнему является отличным природным слабительным.
- Для чайного помощника : поставьте 1 чайную ложку в чашку и накройте кипящей водой. Лента, пусть она подслащивает, напрягается и пьет дальше, без сахарирования.
При потреблении регулярно, спаренный чай все еще может уменьшить около 10% плохого холестерина за 1 месяц.
В матовом чае есть кофеин, поэтому люди, чувствительные к этому веществу, не должны пить чай после 18:00, чтобы избежать бессонницы. Поджаренный чай для матерей может потребляться теплым или ледяным, не теряя при этом никаких свойств.
4. Как приготовить травяной чай
Травяной чай отлично подходит для похудения, потому что он имеет меньше калорий, увеличивает обмен веществ, стимулирует сжигание жира и повышает готовность справляться с ежедневным давлением.
- Для травяного чая : Поместите 1 столовую ложку следующих трав: гибискус; багги; хвоща; священная оболочка; палку лейтенанта и зеленого чая в кастрюле, вместе с 1 литром воды и довести до кипения. Через 10 минут погасите тепло и дайте ему остыть. Кое и резерв.
Хорошая идея - положить этот чай в бутылку минеральной воды и выпить немного в течение дня, а не воды. Принимайте по меньшей мере 1 литр в день. Другой альтернативой является использование 30 травяных чаев для ускорения потери веса.
Чтобы достичь лучших результатов и добиться более быстрой потери веса, рекомендуется выбрать один из вышеуказанных рецептов и связать его с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой в течение как минимум 1 месяца.
Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, что делать, чтобы уклониться от голода:
