Ранний дискомфорт при беременности, такой как тошнота, усталость и тяга, возникают из-за гормональных изменений, характерных для беременности, и могут быть очень неудобными для будущей матери.
Эти изменения важны при подготовке тела к беременности, родам и грудному вскармливанию, но часть дискомфорта обусловлена эмоциональной системой женщины, которая обычно встряхивается из-за смешения счастья и беспокойства. Но есть несколько простых стратегий, которые могут помочь справиться с каждой ситуацией, не причинив вреда женщине или ребенку.
1. Как облегчить морскую болезнь
Чтобы облегчить морскую болезнь во время беременности, вы можете купить браслет против морской болезни в аптеке или в интернет-магазинах, потому что они нажимают определенную точку на запястье и через рефлексологию борется с тошнотой. Другая стратегия - сосать имбирные пули. Другие советы включают сосание лимонного эскимоса, избегать употребления в пищу жирных или выдержанных продуктов и делать небольшие приемы пищи каждые 3 часа.
Тошнота распространена на ранней беременности из-за гормональных изменений, которые повышают кислотность желудка и роста матки, которая подталкивает живот вверх, и исчезает в течение 3-го или 4-го месяца беременности.
2. Как снять усталость
Чтобы уменьшить усталость во время беременности, беременная женщина должна отдыхать в течение дня, когда это возможно, и пить апельсиновый и клубничный сок, так как он богат витамином С и железом, которые дают энергию, уменьшая усталость.
3. Как облегчить головную боль
Чтобы облегчить головную боль во время беременности, большой совет - нанести комплимент холодной воды на лоб или наложить около 5 капель масла лаванды на подушку, так как лаванда оказывает обезболивающее действие.
Головная боль при беременности может возникнуть из-за гормональных изменений, усталости, низкого уровня сахара в крови или голода, склонного к упадку или исчезновению во втором триместре беременности.
4. Как облегчить желания
Необычные диетические желания во время беременности обычно отражают дефицит питания матери и могут возникать в любом триместре беременности. Чтобы облегчить посторонние пристрастия к еде во время беременности, пищевые добавки следует рекомендовать акушером или диетологом.
5. Как облегчить нежность в груди
Чтобы облегчить боль в груди, беременная женщина может использовать удобные удобные для беременности, широкогрудые, хорошо поддерживаемые груди, которые имеют защелку для регулировки размера и не имеют железа.
Боль и повышенная нежность в груди могут ощущаться беременной женщиной с первого триместра беременности из-за гормональных изменений, которые увеличивают размеры груди беременной женщины, становятся более твердыми и более чувствительными и могут вызывать боль.
Усталость во время беременности часто возникает в первые несколько месяцев беременности из-за физических и гормональных изменений, которые вызывают больший расход энергии, вызывая усталость.
6. Как облегчить запоры
Чтобы облегчить запоры во время беременности, выпейте около 2 литров воды в день, регулярно делайте упражнения, такие как ходьба или водная аэробика, и увеличивайте потребление богатых клетчаткой продуктов, таких как манго, папайя, овес, сквош, апельсины, киви и чучу. См. Также: Что делать, когда вы испытываете боль в животе во время беременности.
Запор во время беременности может возникать из-за гормональных изменений и давления в матке, которые вызывают расстройство пищеварения и могут продолжаться до конца беременности.
7. Как снять газ
Чтобы избавить газ от беременности, беременная женщина может принимать 1 или 2 капсулы активированного угля в день, с интервалом не менее 2 часов после приема некоторых лекарств, указанных врачом или пищевой добавкой. Другие меры по смягчению метеоризма включают употребление фенхеля, поскольку это лекарственное растение обладает антиспазматическим свойством, а также избегает продуктов, вызывающих метеоризм.
Поглощение при беременности также связано с тем, что транзит кишечника замедляется, что облегчает производство газов, которые могут длиться до конца беременности.
8. Как снять геморрой
Чтобы облегчить геморрой во время беременности, отличным решением является принять теплую ванну с теплой водой или нанести влажную ткань с чаем из орехового ореха в анус, так как это лекарственное растение обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Еще один совет для облегчения боли, отек и зуд геморроя - использовать мазь для геморроя для использования во время беременности, например, Ultraproct или Proctyl под руководством акушера.
Геморрой во время беременности связан с увеличением давления в области таза и увеличением количества крови, циркулирующей в анальной области, с запором, повышающим риск геморроя.
Узнайте, как облегчить другие дискомфорты, которые могут возникнуть в конце беременности: Как снять дискомфорт во время поздней беременности.
Ознакомьтесь с этими и другими советами в следующем видео:
