Продукты, которые борется с болью - это рыба, семена и сухофрукты, потому что они являются продуктами, богатыми омегой 3, которые являются противовоспалительными и, уменьшая воспаления, уменьшают боли. Также важно иметь пищу из щелочных продуктов, таких как овощи, овощи и фрукты, чтобы помочь снизить кислотность крови и, следовательно, воспаление и боль.
Что есть, чтобы бороться с болью
Поэтому для борьбы с болью важно есть такие продукты, как:
- сардины, лосось, макрель, тунец;
- грецкие орехи, миндаль, фундук;
- chia семена, семена льна, семена тыквы;
- огурец, репа, лук, капуста, морковь, салат, ростки, чечевица, свекла;
- лимон, авокадо, кислый апельсин.
Как минимум, 2 раза в неделю рекомендуется использовать противовоспалительные свойства омега-3-рыб. В дни, когда присутствует боль, важно приготовить по крайней мере одну рыбную муку и обогатить питание этого дня продуктами, предложенными в приведенном выше списке.
Что не есть в случае боли
В случае хронической боли то, что не рекомендуется есть, - это очень сладкие и подкисляющие продукты крови, такие как мясо, алкоголь, сахар, кофе, соль, хлеб, макароны и картофель.
Этот тип питания способствует борьбе с воспалением, способствует лечению болезни, уменьшает боль, но не исключает необходимости приема лекарств, назначаемых врачом.
Полезные ссылки:
- Продукты, богатые омегой 3
- Алкализирующие продукты
