Лечение мышечного растяжения, которое состоит из разрыва сухожилия, которое соединяет мышцу с костью или очень близко к сухожилию, может быть выполнено путем применения льда в течение первых 48 часов после травмы и отдыха и может потребовать использования например, на шинах или костылях.
Как можно скорее, следует начать физиотерапию, чтобы можно было реабилитироваться и восстановить мышцы при сохранении качества жизни, но изначально врач может назначить обезболивающие и противовоспалительные препараты для уменьшения боли, дискомфорта, облегчая заживление поражения.
Средства для мышечного напряжения
Указанные лекарства являются противовоспалительными средствами, такими как ибупрофен, под медицинским руководством. Передача арники или катфлановой мази на месте, помимо уменьшения боли, уменьшает воспаление, являясь хорошим вариантом для дополнения лечения.
Физиотерапия для мышечного напряжения
Физиотерапевтические сеансы для восстановления мышечного напряжения должны проводиться ежедневно или через день, чтобы облегчить выздоровление. Лечение должно быть указано лично физиотерапевтом после оценки и наблюдения за запросами, запрошенными врачом, и может включать использование льда или тепла в зависимости от необходимости и, например, использование таких устройств, как десятки, ультразвук и лазер.
Лед и отдых
В первые 48 часов после травмы рекомендуется наносить пакет со льдом в течение 20 минут, 3-4 раза в день. Для защиты кожи от ожогов важно покрыть лед марлей, подгузников или тонкой ткани. Также важно сохранить пораженный сустав выше, чем остальная часть тела. Чтобы ноги были затронуты, вы можете положить лед и лечь с подушкой под ноги, чтобы отек спал.
В первые 6 дней после травмы не рекомендуется делать какие-либо усилия, и поэтому вы должны выбрать не тренировать, а не заставлять сустав, сохраняя его в состоянии покоя. Может быть полезно перевязать область с марлей или использовать шину, а когда поражение на ногах, можно указать ходьбу с костылями.
Подробнее см. Видео ниже:
Физиотерапия и массажное оборудование
В начале каждой сессии физиотерапевт может указывать на использование таких устройств, как десятки, ультразвук или лазер, используя соответствующие параметры для уменьшения боли и воспаления, помогая заживлению раны. Мышечный релаксационный массаж показан для сдувания и облегчения опорожнения мышц, облегчения боли и симптомов, но также может помочь бороться с сокращением мышц.
Усиление и укрепление упражнений
Упражнения на растяжку следует выполнять только после 1 недели отдыха, стараясь не увеличивать боль. Вначале физиотерапевту более удобно растягивать пораженную мышцу в течение 30 секунд до 1 минуты, повторяя по меньшей мере 3 раза. Усиление мышц может начаться только тогда, когда боль минимальна, и изначально рекомендуется, чтобы это были изометрические сокращения, когда движение суставов не наблюдалось, а только мышечное сокращение.
С улучшением симптомов упражнения могут развиваться с использованием эластичных полос и следующих весов. На последнем этапе лечения должны выполняться совместные упражнения по устойчивости, такие как проприоцепция. Вот несколько примеров.
Признаки, которые могут указывать на чрезмерное упражнение
Некоторые признаки, которые могут указывать на то, что лечение очень интенсивно, что также может нанести ущерб восстановлению травмы, следующие:
- Боль после физической терапии, которая не уменьшается через 4 часа или не исчезает через 24 часа;
- Боль, которая начинается раньше, чем в предыдущей сессии;
- Повышенная жесткость и уменьшенный диапазон движения;
- Опухоль, боль или тепло в пострадавшем районе после тренировки;
- Началась слабость мышц, которая начинается после физической терапии.
С развитием физических упражнений, как правило, наблюдается увеличение боли, как это происходит после посещения тренажерного зала, который длится около 4 часов, но если присутствуют другие признаки, важно уменьшить интенсивность лечения, уменьшая трудность упражнений.
Хирургия для мышечного напряжения
Редко врач советует операцию по восстановлению мышечного напряжения, потому что обычно мышцы и сухожилия полностью восстанавливаются при клиническом и физиотерапевтическом лечении, не требуя хирургического вмешательства. Хирургия ограничена спортсменами с высокой конкуренцией, когда они проходят мышечное растяжение очень близко к датам очень важных и срочных соревнований.
Домашнее лечение мышечного напряжения
В дополнение к клиническому и физиотерапевтическому лечению человек может через 48 часов травмы наносить теплые компрессы на болезненный район два раза в день, а также избегать усилий и использования противовоспалительной мази в регионе, со знанием врача. Хорошими примерами являются, например, Cataflan или Calminex.
См. Хорошее домашнее средство для мышечного напряжения.
Как долго проходит лечение?
Время лечения мышечного напряжения может составлять от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от степени растяжения. Мышечные травмы,
- 1-й класс: для излечения требуется около 2 недель,
- 2-й класс: для лечения требуется от 8 до 10 недель;
- 3 класс: для лечения может потребоваться от 6 месяцев до 1 года.
Чем более привержен пациенту лечение, тем лучше результаты, поэтому важно следовать всем рекомендациям врача и физиотерапевта для полного выздоровления. Во всех случаях все поражения проходят один и тот же процесс заживления: начальный, появляется больше воспаления и длится около 6 дней. Подострая фаза: воспаление уменьшается и начинается восстановление, эта фаза может длиться до 6 недель, а на стадии созревания и ремоделирования, нет боли, только ограничение движений и может длиться от 6 месяцев до 1 года.
Признаки улучшения и ухудшения
Признаками улучшения могут быть снижение отечности, боли и снижение гематомы. Когда субъект способен перемещать пораженный участок с меньшей болью и способен выполнять сокращение мышц, даже если он свет, это может указывать на выздоровление от растяжки.
Осложнения напряжения мышц
Осложнениями растяжения мышц могут быть увеличение рубцов, оставшаяся боль и снижение силы и диапазона движения, что может быть очень вредно для спортсменов-конкурентов, и поэтому лечение должно проводиться в соответствии с рекомендациями ортопеда и физиотерапевт.
Вот некоторые примеры функций, которые можно сделать при физической терапии:
- Растяжки для ног
- Когда использовать горячий или холодный компресс
