Большим естественным средством для беспокойства является принятие настойки салата с брокколи, заменителем воды, а также чайной травы и банана.
Тревога вызывает такие симптомы, как напряжение, страх или чрезмерное беспокойство, негативные мысли, неконтролируемые мысли, учащенное сердцебиение и ощущение одышки, и лечение может быть сделано с помощью антидепрессантов или антидепрессантов, методов дыхания, практики регулярных физических упражнений и психотерапии. Изучите легкую технику медитации здесь.
1. Чай из брокколи и салата
Прекрасным природным средством для беспокойства является брокколи и салат, так как эти овощи обладают успокаивающими лекарственными свойствами, которые уменьшают стресс и возбудимость центральной нервной системы, будучи очень эффективными при лечении тревоги.
ингредиенты
- 1 литр воды
- 1-футовый салат
- 350 г брокколи
Способ приготовления
Кипятите воду, а затем добавьте нарезанный салат и брокколи. Накройте кастрюлю и дайте ей стоять около 20 минут. Процедить и выпить это вливание в качестве заменителя воды в течение 5 дней.
2. Травяной чай
Другим хорошим природным средством для беспокойства является чай зверобоя Святого Иоанна, также известный как Зверобой, поскольку это лекарственное растение обладает успокаивающими и успокаивающими свойствами, которые будут действовать на уровне центральной нервной системы, помогая справляться с беспокойством.
ингредиенты
- 20 г листьев зверобоя
- 500 мл воды
Способ приготовления
Положите воду в кастрюлю вместе с листьями травы-де-сан-жоао и кипятите в течение приблизительно 10 минут, на медленном огне и с крышкой. Затем потушите огонь и дайте чайной посуде, пока она не станет теплой. Процедите и принимайте по 1 чашке этого чая в день. В случае крайней тревоги рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек этого чая в день.
3. Банановый витамин
Другим естественным средством для беспокойства является витамин банана, потому что этот витамин содержит бананы и злаки, которые являются продуктами, богатыми витаминами B, которые важны для правильного функционирования мозга и поддержания психического здоровья, помогая лечить тревогу и стресс.
ингредиенты
- 1 пачка натурального йогурта
- 1 зрелый банан
- 1 столовая ложка цельного зерна
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере и сделайте следующее. Рекомендуется принимать этот витамин каждый день утром.
Узнайте о других естественных вариантах:
