Чтобы сделать лимфатический дренаж на лице, вы должны следовать поэтапно, начиная с ключицы и постепенно поднимаясь, через шею, вокруг рта, щеки, угол глаз и, наконец, на лбу. Это важно, так что токсины, накапливающиеся на протяжении всей фазы, могут быть фактически устранены через лимфатическую систему.
Этот массаж очень рекомендуется для улучшения внешнего вида кожи, делая ее более чистым и ярким, устраняя припухлость лица после эпиляции, чтобы облегчить боль и дискомфорт после консультации с дантистом и особенно после пластической операции на ушах, рот, глаза или нос, потому что он работает, уменьшая синяки, отеки и мешки под глазами, которые обычно становятся опухшими после операции, уменьшая время восстановления и улучшая самочувствие.
Шаг за шагом лимфатического дренажа на лице
Шаг за шагом, чтобы сделать лимфатический дренаж на лице, нужно сидеть лицом к зеркалу и позиционировать локти на столе, чтобы облегчить движение рук. Если вы предпочитаете, смотрите:
Чтобы начать лимфатический дренаж лица, вы должны:
1. Круговые движения в области над ключицами, медленные и постоянные, делая круговые движения в 6-10 раз, чтобы стимулировать угол венозности, который отвечает за перенаправление лимфы, которая является жидкостью лимфатической системы, в кровоток, близко к сердцу.
2. Затем он должен стимулировать боковую область шеи с круговыми движениями, которые начинаются от шеи до челюсти, как будто это «толкает» лимфу от шеи к ключице.
Лимфатический дренаж в области подбородка и рта
- Поместите кончики пальцев в середину подбородка с движениями полукругов в 6-10 раз.
- Поместите кончики пальцев между нижней губой, придвинув пальцы к основанию подбородка.
- При круговых движениях, начиная с угла рта, доведите лимфу до центра подбородка.
- Расположите пальцы между основанием носа и верхней губой, а круговые движения направляют лимфу в направлении центра подбородка, минуя рот.
Лимфатический дренаж в области щек и носа
- Расположите пальцы близко к ушам и круговыми движениями осторожно нажмите эту область 6-10 раз.
- Расположите кончики пальцев на стороне носа и со спиральными движениями направьте лимфу в угол ушей.
- Расположите кончики пальцев во внутреннем уголке ваших глаз и круговыми движениями и соскользните близко к ушам.
Лимфатический дренаж в области глаз и лба
- Расположите пальцы на стороне лица, и круги крутятся от внешнего угла глаза до задней части ушей.
- Расположите кончики пальцев во внутреннем углу глаз, в верхней части века и круговыми движениями, направляйте лимфу в непосредственной близости от ушей.
- Вновь стимулируйте близость ушей (аурикулярные ганглии) и верхнюю часть ключицы (венозный угол).
Лимфодренаж в лбу
- Расположите кончики пальцев в центре лба, в непосредственной близости от бровей и спиральными движениями, чтобы направлять лимфу в направлении близости ушей
- Чтобы закончить, снова стимулируйте закрытую часть ушей, шеи и верхней части ключицы.
Продолжительность лицевого лимфатического дренажа относительно быстрая и может занять от 5 до 10 минут, но хотя сам человек может это сделать сам, лучшие результаты наблюдаются, если техника выполняется специалистом.
Когда делать лимфатический дренаж на лице
Лицевой лимфатический дренаж лица особенно проявляется, когда лицо опухло, общая ситуация, которая может произойти:
- Во время менструации;
- Пойдем к дантисту;
- При приеме таких препаратов, как кортизон или противозачаточные таблетки;
- В случае удержания жидкости;
- При смене менее 5 или более 8 часов;
- После плача;
- Травма или травма лица;
- Чрезмерное потребление соли.
Лицо также может стать опухшим, более нежным и красноватым после вощения на щеке, лице или бровях, и этот массаж помогает уменьшить эти эффекты, оставив кожу более красивой. Кроме того, путем удаления токсинов и избыточной жидкости с лица, косметика становится лучше и более прилипает к коже.
Лицевой лимфатический дренаж приносит пользу пациентам всех возрастов, включая подростков с проблемами акне, поскольку это способствует уменьшению и контролю прыщей, сохраняя внешний вид чистой, более молодой кожи дольше. Тем не менее, этот массаж лица должен выполняться очень осторожно в случае рака и его осложнений, таких как лимфедема, и не должен выполняться в случае тяжелых угрей с 3 или 4 классами и когда на лице появляются открытые язвы из-за риска быть в состоянии заразить.
