Лимон - это плод, богатый витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и другие антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление дыхательных путей, облегчить кашель и ускорить восстановление простуды и гриппа. Узнайте о других преимуществах лимона, нажав здесь.
В идеале, сок следует готовить и потреблять сразу, а другие ингредиенты, которые помогают бороться с инфекциями, добавляют к смеси, такой как чеснок, прополис и мед.
Вот 3 рецепта, которые помогают бороться с кашлем.
Лимонный сок с чесноком
В дополнение к свойствам лимона, благодаря наличию чеснока и имбиря, этот сок обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, а также помогает в улучшении кровообращения и уменьшении головных болей.
ингредиенты
- 3 лимона
- 1 зубчик чеснока
- 1 чайная ложка имбиря
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере и выпить без добавления льда.
Ананасовый лимонад
Подобно лимону, ананас богат витамином С, а добавление мяты и меда в сок поможет уменьшить раздражение и спазмы в горле, успокоив дыхательные пути.
ингредиенты
- 2 ломтика ананаса
- Сок из 1 лимона
- 10 листьев мяты
- 1 стакан воды или кокосовой воды
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере и подсластить его медом перед употреблением.
Клубничный лимонад
Клубника также богата витамином С и другими антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, в то время как прополис, добавленный в этот сок, действует как естественный антибиотик, борясь с инфекцией, которая вызывает кашель.
ингредиенты
- 10 клубника
- Сок из 1 лимона
- 200 мл воды
- 1 столовая ложка меда
- 2 капли экстракта прополиса без спирта
Способ приготовления
Взбить клубнику, лимонный сок и воду в блендере и добавить следующий мед и прополис, хорошо перемешать, чтобы гомогенизировать перед употреблением.
Посмотрите видео и посмотрите, как подготовить эти и другие рецепты для соков, чаев и сиропов в следующем видео:
Другие советы по лечению кашля в следующих вопросах:
- Как закончить сухой кашель
- Как остановить кашель в ночное время
