Пасхальная фруктовая мука - отличный вариант в качестве дополнения к потере веса, действующего как естественное средство, которое снижает уровень сахара в крови и, следовательно, голод.
Эта мука помогает сбросить вес, потому что содержит пектин, который помогает уменьшить пики глюкозы в крови, которые отвечают за голод и желание есть сладости. Тем не менее, для того, чтобы похудеть с маракуйной мукой, важно также потреблять меньше жира и сахара и заниматься физическими упражнениями.
Преимущества маракуйи включают:
- Помогите похудеть;
- Контроль уровня сахара в крови;
- Атласный аппетит;
- Уменьшить поглощение жиров;
- Помогите снизить уровень холестерина;
- Уменьшить поглощение углеводов;
- Бой запор;
- Успокаивание и борьба с бессонницей;
- Детоксифицируйте и очистите тело.
Однако для того, чтобы индивидуум мог осознавать эти преимущества, необходимо ежедневно принимать муку из кожуры от кожуры и иметь достаточное питание.
Как сделать муку из муки страсти
Чтобы приготовить еду с фруктовым ароматом с кожурой в домашних условиях, вам нужно только 4 маракуйи и немного самоотверженности. Этот рецепт очень прост в изготовлении и является отличным домашним средством для поддержания контроля над уровнем глюкозы в крови, что полезно для борьбы с диабетом и даже помогает вам сбросить вес.
ингредиенты
- раковины из 4 маракуйи
Способ приготовления
Удалите мякоть, и кожуры страстного персика оставляют только белую часть кожуры и приносят их в среднюю духовку, чтобы не гореть, пока они не станут сухими и хрупкими. Затем измельчите блендер или смесь и храните в чистом сухом контейнере и держите плотно закрытым.
Как потреблять
Добавьте 1 столовую ложку мучной муки к 3 основным блюдам дня: завтрак, обед и ужин. Рекомендуемая суточная доза составляет 3 совка в день, а в качестве контроля контроля уровня глюкозы в крови она должна использоваться при каждом приеме пищи.
Диетолог - лучший практик, рекомендующий наиболее подходящее количество для приема отдельных добавок к клетчатке.
Рецепты с мучной мукой
1. Кокосовый торт с кокосом
ингредиенты
- 1 стакан цельной пшеничной муки;
- 1 1/2 чашки маракуйной муки;
- 1/2 чашки коричневого сахара;
- 1 столовая ложка какао;
- 3/4 стакана кокосового молока;
- 3 столовые ложки кокосового масла;
- 2 столовые ложки концентрированного сока маракуйи
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты очень хорошо, пока он не образует однородную массу, которая может быть сформирована руками, образуя маленькие шарики. Распространяйте тесто на кухонном столе или столе со скалкой. Затем разрежьте тесто на мелкие квадраты или круги и выпекайте в течение 15-20 минут, пока хорошо не приготовить. Положите алюминиевую фольгу или пергаментную бумагу, чтобы печенье не прилипало к листу для выпечки.
Информация о питании
В следующей таблице указано количество питательных веществ, присутствующих в муке кожуры маракуйи
| питательные вещества | Количество в 1 столовой ложке (10 г) |
| мощность | 14 калорий |
| углеводы | 2, 6 г |
| белки | 0, 7 г |
| волокна | 5, 8 г |
| натрий | 8, 24 мг |
| кальций | 25 мг |
| железо | 0, 7 мг |
Цена и где купить
Муку из муки страуса можно найти в промышленно развитой форме с ценой от 10 до 15 реалов за кг. Ее можно купить в магазинах натуральных продуктов, на некоторых ярмарках и в Интернете.
Что есть для быстрой потери веса
Посмотрите видео ниже, чтобы поесть, чтобы достичь желаемого веса:
