Как узнать, является ли это растительным или растительным

Большая разница между фруктовыми овощами и овощами определяется в соответствии с съедобной частью растения. Например, овощи - это те, в которых съедобная часть - листья, цветы или стебли, а некоторые - салат, капуста или капуста.

Овощи - это те, в которых съедобная часть - это фрукты или семена, такие как бобы, чечевица, рис, перец, апельсины и цуккини. Но помимо овощей и овощей есть также корневая группа, состоящая из овощей, в которых съедобная часть растет под землей, например, имбирь, редис или морковь.

Эти 3 группы вместе образуют овощи, которые являются частью здорового питания ребенка, для взрослых и пожилых людей, для улучшения функции кишечника, качества кожи, ногтей и волос и даже для обеспечения здоровья и повышения интеллектуального потенциала.

Примеры овощей и овощей

В то время как овощи легче идентифицировать, потому что они - листья, цветы или стебли, такие как салат, капуста, брокколи и кресс-салат, овощи содержат большую группу, состоящую из 4 категорий:

• Бобовые: фасоль, фасоль, соевые бобы, горох, нут, арахис;
• Зерновые: рис, пшеница и кукуруза;
• Масличные семена: орехи кешью, бразильские орехи, грецкие орехи и миндаль;
• Фрукты: апельсин, яблоко, банан, мандарин и т. Д.

Важно помнить, что здоровая диета должна состоять из всех групп овощей, и важно потреблять различные овощи в течение недель, чтобы обеспечить хорошее потребление витаминов, минералов и клетчатки.

Овощной суп для похудения

Чтобы сделать питательный суп, богатый антиоксидантами и без преувеличения в калориях, некоторые советы:

1. Используйте только один овощ из группы корней, бобовых или крупы: например, сделайте основу супа рисом, картофелем, сладким картофелем или бобами;
2. Добавьте другие корни, которые не богаты калориями, такими как морковь, свекла и редис;
3. Добавьте овощи, чтобы довести волокно до супа, например, капустного масла или брокколи;
4. Используйте зелень и травы как естественные приправы, чтобы добавить аромат в суп или любой препарат, такой как лук, чеснок, лавровый лист и кресс-салат.

Кроме того, вы также можете добавить источник белка в суп, например мясо, курятину или рыбу, важно предпочесть разрезы с небольшим количеством жира или курицы без кожи, чтобы жир мяса не переходил в суп.

Вот как сделать суп-детокс, чтобы похудеть и восстановить слайды в рационе: