4 специи, которые теряют вес

Некоторые приправы, используемые дома, связаны с диетой, потому что они помогают ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит, такие как красный перец, корица, имбирь и гуарановая пудра.

Кроме того, поскольку они являются естественными приправами, у него также есть свойства, которые приносят пользу, например, улучшают кровообращение, действуют как антиоксидант и укрепляют иммунную систему. Итак, вот как использовать термогенные приправы и как сделать вкусную домашнюю специю для использования в стейках и бульонах.

1. Перец

Перец богат капсаицином, веществом, ответственным за горение, вызванное перцем, и его термогенным воздействием на организм, а также является противовоспалительным и пищеварительным. Чем больше пряный перец, тем больше его термогенный эффект, а главные, которые помогают в рационе, - jalapeño, перец чили, перец козы, кумари-ду-пара, чили, палец, мурупи, и камбуки.

Перцы можно использовать в качестве приправы из мяса, соусов, курицы и салатов и должны потреблять по меньшей мере 1 чайную ложку в день.

2. Корица

Корица помогает контролировать гликемический уровень, который является сахаром в крови, и этот эффект важен в рационе для снижения веса, потому что слишком много сахара в крови стимулирует выработку жира.

Кроме того, это помогает улучшить пищеварение, уменьшить набухание и усилить иммунную систему и может быть добавлено на фрукты, чай или молоко, например, потребляя по меньшей мере 1 чайную ложку корицы в день.

3. Гуарановый порошок

Поскольку он богат кофеином и теобромином, порошок гуараны помогает ускорить обмен веществ и терять жир, также функционирует как естественная энергия. Кроме того, он имеет фитохимические вещества, такие как катехины и танины, которые являются антиоксидантами и улучшают иммунную систему и мигрируют.

Чтобы использовать его, вы должны добавить 1 столовую ложку порошка в соки или чаи, имея важное значение не использовать более 2 ложек в день, чтобы избежать побочных эффектов, таких как бессонница.

4. Имбирь

Имбирь имеет соединения 6-gingerol и 8-gingerol, которые действуют, увеличивая производство тепла и пота и тем самым помогая в потере веса.

Имбирь можно потреблять в чаях, соках и делать ароматизированную воду, а также улучшать пищеварение, уменьшать газ и снимать тошноту и рвоту.

Как сделать домашнее приправа

В дополнение к использованию трав, которые теряют вес, важно также избегать потребления готовых индустриальных специй, таких как мясо или куриные кубики, обычно используемые при приготовлении мяса и супа. Эти приправы очень богаты натрием, состоящим из соли, которая вызывает задержку жидкости, плохое кровообращение и вздутие живота.

Чтобы узнать, как делать домашние кубики специи дома, используя только натуральные продукты, посмотрите следующее видео:

В дополнение к использованию этих приправ вы также можете использовать петрушку и розмарин, которые обладают мочегонными свойствами и помогают уменьшить задержку жидкости и набухание в животе. Чтобы узнать больше о том, как потерять живот, см.: Как потерять живот.