Если ребенок всегда принимает истерику во время еды и только хочет есть сладости, закуски и индустриальные продукты, всегда отказываясь от здоровых и питательных продуктов, что вам нужно сделать, чтобы научиться есть все, чтобы воспитывать ваши вкусовые рецепторы.
Чтобы воспитывать нежность ребенка, предлагайте продукты с менее интенсивными ароматами, такими как фрукты и овощи. Ждите его, чтобы он проголодался, и когда он проявляет интерес к еде, всегда предлагают здоровые и питательные варианты.
7 советов для вашего ребенка, чтобы есть
Вот отличные трюки для вашего ребенка, внука или племянника, чтобы хорошо питаться, чтобы стать сильным и здоровым:
1. Меньше сладостей
Сладости следует ограничивать только один раз в неделю, и после еды всей еды десерт всегда должен быть одним фруктом и только после всего этого может есть долгожданный сладкий.
Хорошо, что ребенок привык есть немного сладкого, потому что они содержат большое количество калорий и не имеют каких-либо питательных веществ, необходимых для его здорового роста, кроме того, все же наносят вред зубам. Пули, леденцы и жевательная резинка должны быть сведены к минимуму, а затем хорошо чистить зубы ребенка, чтобы уменьшить риск распада зубов.
2. Настаивать
Научные исследования утверждают, что человек может попробовать конкретную пищу до 15 раз, прежде чем решать, нравится это или нет. Поэтому, если ваш ребенок показывает, что ему или ей что-то не нравится, настаивайте не менее 10 раз, прежде чем сдаваться. Настаивайте, но не заставляйте, если ребенок показывает, что он будет рвать, лучше взять время и немного подождать, чтобы снова предложить. Смотрите, когда отказ от пищи - это не только истерика ребенка.
3. Не говоря уже о еде
С 1 года дети должны есть в одиночестве, даже если это изначально создает массу беспорядка и грязи. Большой нагрудник и листы кухонной бумаги могут помочь сохранить все аккуратно и аккуратно, когда вы закончите еду. Если ребенок не кладет ложку еды во рту, избегайте угроз, но стимулирует его желание есть, есть перед ним и хвалить пищу, говоря: «Хм, вкусный, посмотрите, насколько это вкусно!
4. Измените представление еды
Хорошей стратегией для ребенка, чтобы научиться есть фрукты и овощи, является изменение способа представления этих продуктов. Текстура и цвет продуктов питания также влияют на вкус. Если вашему ребенку не нравится бритая морковь, попробуйте приготовить морковные квадратики рисом, чтобы убедиться, что они едят лучше.
5. Привлекает красочное блюдо
Сделайте все возможное, чтобы изменить внешний вид и цвет продуктов. Меняйте и часто используйте красочные и разные блюда, потому что это заставляет ребенка больше привлекать время еды.
6. Хорошая среда облегчает
Если окружающая среда является стрессовой и раздражающей, ребенок с большей вероятностью будет вызывать истерику и отказываться от пищи, поэтому проводите приятную беседу за столом с ребенком или ребенком, проявляя интерес к их реакции. Не позволяйте ей прерывать еду в течение более 15 минут, иначе желание есть фактически прекратится. Если необходимо, поместите мобильный телефон в режим ожидания.
7. Удостоверьтесь, что она голодная
Дайте ребенку поесть не менее двух часов. Не предлагайте хлеб или угощение перед едой, потому что иначе ребенок не будет голоден во время еды.
Другие советы, которые Tatiana преподает в этом видео:
Читайте также:
- Как открыть аппетит вашего ребенка
- Как определить наиболее распространенные ошибки в еде детей
