Для борьбы с плохим пищеварением следует принимать чаи и соки, которые облегчают переваривание пищи и, при необходимости, принимают лекарства для защиты желудка и ускоряют транзит кишечника, что уменьшает ощущение полного желудка.
Плохое пищеварение может быть вызвано избытком пищи в еде или продуктами со слишком большим количеством жира или сахара, и, если их не лечить, эта проблема может привести к заболеваниям, таким как рефлюкс и гастрит. Вот несколько советов по борьбе с этой проблемой.
1. Принимая чаи
Некоторые примеры чаев для борьбы с плохим пищеварением:
- Болдо чай;
- Фенхель чай;
- Ромашковый чай;
- Макакий чай.
Чай должен быть приготовлен за несколько минут до его взятия, но его нельзя подсластить, потому что сахар ухудшает плохое пищеварение. Чтобы иметь ожидаемый эффект, нужно принимать маленькие глотки чая каждые 15 минут, особенно после еды.
2. Возьмите пищеварительные соки
Некоторые соки, которые помогают улучшить пищеварение:
- Апельсиновый сок с капустой;
- Ананасовый сок с мятой;
- Лимонный, морковный и имбирный сок;
- Ананасовый сок с папайей;
- Апельсиновый сок, кресс-салат и имбирь.
Соки должны быть приготовлены и взяты свежими, так что максимальные питательные вещества используются организмом. Кроме того, вы можете потреблять пищеварительные фрукты, такие как ананас и апельсин, в основном десерте для еды, так как это поможет лучше усваивать еду. Посмотрите все преимущества ананаса.
3. Прием лекарств
Некоторые примеры лекарств для плохого пищеварения:
- гевискон;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Молоко магнезии;
- Эно-фруктовая соль.
Эти лекарства можно купить без рецепта, но не следует использовать у детей в возрасте до 12 лет и у беременных женщин без консультации с врачом. Кроме того, если причиной плохого пищеварения является присутствие бактерий H.pylori в желудке, могут потребоваться антибиотики. См. Симптомы и лечение для борьбы с H. pylori.
Как бороться с плохим пищеварением во время беременности
Борьба с плохим пищеварением во время беременности обусловлена:
- Пейте фенхель чай;
- Ешьте 1 кусочек ананаса после основных блюд;
- Принимайте небольшие глотки воды в течение дня.
- Ешьте небольшие порции каждые 3 часа;
- Не употребляйте жидкости во время еды;
- Определите продукты, которые вызывают плохое пищеварение, и избегайте их потребления.
Эта проблема во время беременности обусловлена гормональными изменениями и ростом младенца в животе матери, который подтягивает желудок и препятствует пищеварению. Если проблема частая и нарушает правильную диету, вы должны обратиться к врачу и, при необходимости, начать лечение лекарствами.
Вот как приготовить соки и чаи для плохого пищеварения.
