Мышечное растяжение возникает, когда мышца растягивается слишком сильно, что приводит к разрыву некоторых мышечных волокон или всего вовлеченного сухожилия или мышцы. Этот тип травмы происходит более конкретно в сухожилии или на мышечно-сухожильном перекрестке, который является местом соединения между мышцей и сухожилием, вблизи сустава.
Причины напряжения мышц включают в себя чрезмерное напряжение для выполнения сокращения мышц во время бега, футбольной игры, волейбола или баскетбола, например, и поэтому растяжение мышц очень распространено у людей, которые готовятся к чемпионату или во время конкуренция, хотя она может также возникать у обычных людей, которые требуют много усилий от своих мышц и суставов в день, который, например, решает играть в мяч с друзьями в выходные дни.
Однако растяжение может также происходить у пожилых людей или у людей, которые имеют повторяющиеся движения и обычно страдают от тендинита.
Симптомы мышечного напряжения
Основным симптомом является сильная боль, расположенная вблизи сустава, которая возникает после инсульта или инсульта. Кроме того, человек может испытывать трудности при ходьбе, когда на ногу влияет, или затрудняет перемещение руки при ее воздействии. Таким образом, характерными признаками мышечного растяжения являются:
- Сильная боль, находящаяся вблизи сустава;
- Мышечная слабость;
- Сложность в перемещении региона влияет, например, трудно оставаться в гонке или в игре;
- Он может генерировать большой фиолетовый знак, характерный для экстравазации крови;
- Регион имеет тенденцию опухать и может стать немного более теплым, чем обычно.
После наблюдения этих симптомов следует прекратить физическую активность и немедленно разместить в этом районе пакет для льда, чтобы облегчить боль. Если это не утихает, и по-прежнему невозможно нормально перемещаться, следует обратиться к врачу для проведения тестов на визуализацию, таких как магнитный резонанс или ультразвук, которые помогают идентифицировать и классифицировать травму в зависимости от ее тяжести:
| 1 класс или слабая | Существует растяжение волокон, но нет разрыва мышц или сухожильных волокон. Есть боль, эта жажда через 1 неделю. |
| Класс 2 или Умеренный | В мышцах или сухожилиях наблюдается небольшое разрывание. Боль более обширная, длится от 1 до 3 недель |
| Уровень 3 или тяжелый | Мышцы или сухожилия подвергаются полному разрыву. В пострадавшем районе есть сильная боль, вздутие живота, отек и тепло. |
При сильном растяжении можно почувствовать разрыв волокон, поражающих область, и растяжение затронутой мышцы не вызывает боли, а при разрыве связки соединение становится более неустойчивым.
Что делать в случае подозрения
Если подозревается напряжение мышц, то, что нужно сделать сразу, - это положить пакет льда, завернутый в тонкое полотенце в течение приблизительно 20 минут, и обратиться за медицинской помощью, потому что, хотя признаки и симптомы могут подтвердить только предполагаемую форму подтверждения разрыва мышцы или сухожилия проводится через экзамены.
Лечение мышечного напряжения
Лечение проводится с остальной частью пораженного региона, использованием противовоспалительных препаратов, таких как Cataflan, в форме мази и / или ибупрофена в форме таблеток, которые должны приниматься под наблюдением врача, а также указывается на использование компрессов холодным или со льдом от 3 до 4 раз в день до 48 часов и сеансы физиотерапии.
Физическая терапия должна быть начата как можно скорее, чтобы как можно быстрее вернуться к повседневной деятельности. Узнайте больше о том, как делается лечение релаксации мышц, признаки его улучшения и ухудшения.
Смотрите также, как дополнить это лечение домашними методами здесь.
Как избежать
Растягивание мышц за пределы заданного предела тела или слишком большое напряжение мышц может легко вызвать растяжение и вызвать мышечный пробой. Таким образом, чтобы предотвратить растяжение мышц, нужно постоянно поддерживать мышцы и постоянно растягивать их, соблюдая свои телесные ограничения и избегая тренироваться в одиночку без профессионального руководства. Однако даже спортсмены высокого уровня могут испытывать растяжки и мышечные напряжения во время их спортивной практики, но в любом случае целью тренировок является предотвращение этого.
