Домашние средства для подавления аппетита имеют в качестве основной цели естественное сокращение воли к употреблению, способствуя ощущению сытости, которое может иметь, например, похудение. Узнайте больше о подавителя аппетита.
Некоторые домашние блюда, способные естественным образом снизить аппетит, - яблочный, грушевый и овсяный сок, имбирный чай и овсянка, которые, помимо снижения аппетита, способны регулировать уровень холестерина и сахара в крови, являясь отличным выбором для людей с диабетом.
Яблочный, грушевый и овсяный сок
Яблочный, грушевый и овсяный сок - отличное домашнее средство для подавления аппетита, потому что они являются продуктами с высоким содержанием клетчатки, остаются дольше в желудке и требуют времени для переваривания. Когда они достигают кишечника, они улучшают свое функционирование из-за увеличения фекального торта, способствуя устранению фекалий и помогают бороться с вздутием живота.
ингредиенты
- 1 яблоко с кожурой;
- 1 груша в оболочке;
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
- 1/2 стакана воды.
Способ приготовления
Чтобы сок просто ударил все ингредиенты в блендере. Вы можете подсластить, но избегать белого сахара, отдавая предпочтение коричневому (желтому) или использовать подсластитель, лучше всего Стевия, потому что это естественно. Этот сок следует принимать предпочтительно утром, голодать, но также можно потреблять в промежутке между приемами пищи.
овсянка
Овсянка - отличный выбор в качестве естественного подавления аппетита и, например, можно есть на завтрак или закуски. Составные волокна овса заставляют глюкозу поглощаться медленнее, гарантируя ощущение сытости. Знайте преимущества овса.
ингредиенты
- 1 стакан молока;
- 2 столовые ложки с овсяными хлопьями;
- 1 чайная ложка корицы.
Способ приготовления
Чтобы приготовить овсянку, просто поместите все ингредиенты в пенелу и перемешайте в среднем до низкого тепла, пока не приобретет желатиновую консистенцию, которая происходит более или менее 5 минут.
Имбирный чай
Имбирь, помимо всех его свойств, связанных с метаболизмом и боевыми инфекциями и воспалениями, способен ингибировать аппетит, поскольку он имеет в своем составе вещество, способное уменьшить желание есть и увеличивать ощущение сытости.
ингредиенты
- 1 столовая ложка измельченного имбиря;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления
Имбирный чай готовят, помещая имбирь в 1 стакан воды и кипятить около 10 минут. Затем ожидайте немного остыть и выпейте по крайней мере 3 раза в день, предпочтительно перед едой.
