Хорошее домашнее средство от проблем с пищеварением - это взять чай из чертополоха, который еще теплый, потому что у этого лекарственного растения есть вещество, называемое силимарином, которое помогает в переваривании пищи.
ингредиенты
- 1 чайная ложка семян чертополоха
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте семена в кипящую воду, накройте крышкой и дайте постоять 15 минут. Этот рецепт следует повторять 3 раза в день за 30 минут до еды или когда присутствуют симптомы плохого пищеварения, такие как газы, отрыжка и желудочное чувство.
Одной из распространенных причин плохого пищеварения является неправильное сочетание продуктов, таких как употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и белка в одно и то же время, например, сэндвич с мясом и сырыми волокнами. Поэтому, чтобы избежать несварения, вы должны избегать этих комбинаций, а также избегать употребления сладостей сразу после еды, так как сахар также ухудшает пищеварение.
Полезные ссылки:
- Причины плохого пищеварения
- Чай для плохого пищеварения
- Ананасовый сок для облегчения пищеварения
