6 Преимущества зеленого банана для здоровья

Основным преимуществом зеленого банана является помощь в регулировании кишечника, облегчение запоров, употребление в пищу сырой или боевой диареи при ее приготовлении. Это связано с тем, что зеленый банан устойчив к крахмалу, вещество, которое не переваривается желудком, и поэтому помогает в изгнании фекалий и при приготовлении увеличивает поглощение жидкостей в кишечнике, уменьшая диарею.

Другие преимущества зеленого банана для здоровья включают:

1. Предотвратите рак толстой кишки: поскольку он увеличивает объем и текстуру фекалий, ускоряя транзит кишечника и способствуя вытеснению фекалий;
2. Борьба с диабетом: крепкий крахмал и волокна, которые не дают сахару подняться слишком сильно в крови;
3. Более низкий уровень холестерина: помогает устранять жиры;
4. Борьба с депрессией : зеленые бананы
5. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями: улучшает кровообращение;
6. Похудеть: Зеленые волокна бананов помогают снизить аппетит, облегчая похудение.

В дополнение ко всем этим преимуществам, зеленые бананы недороги, легко усваиваются, легко найти и очень практично поесть.

Преимущества зеленой банановой муки

Большая польза от зеленой банановой муки заключается в том, чтобы помочь контролировать диабет, потому что у него есть волокна, которые задерживают поглощение сахаров, так что уровень сахара не растет быстро в крови. Кроме того, мучные волокна также уменьшают аппетит и облегчают потерю веса.

Чтобы получить выгоду от зеленой банановой муки, вы можете взять 2 столовые ложки в день зеленой банановой муки, не забывая пить много воды, от 1, 5 до 2 литров в день, потому что без воды может возникнуть запор. Вот как сделать и использовать зеленую банановую муку.

Преимущества зеленой банановой биомассы

Преимущества зеленой биомассы банана в основном предназначены для борьбы с диареей, потому что крепкий крахмал в вареных зеленых бананах помогает абсорбировать жидкости в кишечнике, останавливая диарею. Кроме того, зеленая биомасса бананов также борется с депрессией, потому что у нее есть триптофан, который помогает в образовании гормона серотонина, повышая настроение и чувство благополучия.

Вот как сделать зеленую биомассу банана или посмотреть видео:

Как использовать зеленый банан

Зеленые бананы можно использовать вместо картофеля при приготовлении, но также можно использовать в качестве десерта при добавлении сахара или корицы.

Кроме того, зеленый банан также используется в качестве закуски или для сопровождения блюд, но при жаренной добавке жира и, следовательно, зеленый банан теряет многие из своих преимуществ и должен употребляться не чаще одного раза в неделю.

Банановая кожура имеет в два раза больше калия и менее калорийна, чем сам плод, и может также использоваться в рецептах, таких как пирог и бригадеиро.