Большое естественное лечение анемии заключается в том, чтобы ежедневно принимать фруктовые соки, богатые железом или витамином C, такие как апельсины, виноград, асаи и денипапо, потому что они облегчают лечение болезни. Тем не менее, важно также потреблять мясо, потому что они имеют более высокую концентрацию железа.
Железодефицитная анемия может быть вызвана дефицитом железа в рационе или длительной кровопотери, как это может произойти в случае тяжелых и длительных менструаций.
Вот, как подготовить несколько советов сока против анемии:
1. Виноградный сок
ингредиенты
- 10 виноградных ягод
- 250 мл воды
- 1 столовая ложка пивных дрожжей
Способ приготовления
Положите 10 ягод винограда в соус на ночь, удалите семена и оставьте намокнуть. В стакане добавить воду до 250 мл, подсластить медом пчел и ложкой десерта пива. Успокойся утром.
2. Оранжевый сок
ингредиенты
- 3 апельсина или лимона
- 1 столовая ложка мелассы
Способ приготовления
Сожмите апельсины, пока не закончится стакан объемом 250 мл. Сахар с медовой патокой и пить утром и днем.
3. Acai в чаше
ингредиенты:
- 200 г готовой к употреблению асаиновой целлюлозы
- 100 мл гуаранового сиропа
- 100 мл воды
- 1 банана нананы
- 1 столовая ложка гранолы
Способ приготовления:
Взбить блендер açaí, guaraná и банан до получения однородной смеси. Поместите в контейнер и возьмите следующий раз или держите готовый микс, хранящийся в морозильной камере или морозильной камере, для использования при другой возможности.
Вы можете найти гранолу, готовую на рынке, но вы также можете сделать свою собственную смесь дома с овсяной мукой, изюмом, кунжутом, грецкими орехами и льняным семером, например. См. Невероятный рецепт легкой гранолы.
4. Сок genipap
ингредиенты
- Jenipapo (3 плода или замороженная мякоть)
- Вода по вкусу
Способ приготовления
Убейте genipap в блендере, пока не закончите 250 мл. Вы можете добавить воду, если она становится очень толстой. Подсластите коричневым сахаром и выпейте два раза в день.
Коричневый сахар является отличной альтернативой рафинированному сахару, особенно когда есть тенденция к развитию анемии или во время беременности, потому что она очень богата железом.
5. Сливной сок
ингредиенты
- 15 черных слив;
- 1 литр воды;
- Коричневый сахар по вкусу.
Способ приготовления
Чтобы приготовить это домашнее средство, добавьте сливы в контейнер с кипящей водой и оставьте их на ночь. Утром избили сливы в блендере вместе с водой, в которой они были пропитаны. Сок должен быть приготовлен и готов к употреблению.
6. Морковный салат с горохом
Морковный салат с горохом - отличный способ остановить анемию из-за содержания железа и витамина С.
ингредиенты
- 1 банку из гороха
- 1 тертая сырая морковь
- 1 лимон
Способ приготовления
Откройте банку с горошком и поместите на тарелку, добавьте морковь и дождь с лимоном. Затем подавайте с мясным блюдом.
Горох - отличный источник железа, питательное вещество, которое борется с унынием. Тем не менее, этот бобовый продукт нуждается в «толчке», так что железо хорошо используется организмом. Эта помощь может быть получена из моркови, богатого каротином.
См. Полное меню для лечения анемии в: Как сделать высокую диету железа для лечения анемии.
