Физическая терапия является важной формой лечения для борьбы с болью и дискомфортом, вызванным артритом. Его следует выполнять предпочтительно 5 раз в неделю с минимальной продолжительностью 45 минут на сеанс. Цели физической терапии при артрите:
- уменьшить боль и дискомфорт;
- улучшить диапазон движения;
- предотвращать и останавливать деформации суставов;
- поддерживать или увеличивать мышечную силу и
- обеспечить, чтобы ежедневная деятельность осуществлялась независимо.
Вот некоторые упражнения, которые вы можете сделать дома в этом видео:
Как физическая терапия артрита?
Для достижения вышеуказанных целей физиотерапевт может в основном использовать 3 метода, электротерапию для борьбы с болью, влажную жару, чтобы помочь обеззараживать сустав и упражнения, чтобы усилить общую амплитуду и усиление мышц.
Мешки с теплой водой, вихревыми и парафиновыми ваннами являются примерами влажной термообработки, которые лечат артрит в руках, запястьях, ногах или лодыжках для удобства применения этой техники. Влажное тепло способно увеличить местный метаболизм, улучшить кровообращение, уменьшить боль, облегчить движение и, следовательно, бороться с воспалением, позволяя лучше осуществлять движения с пораженным суставом.
После использования влажного тепла методы, используемые для увеличения сустава и мышечного диапазона пораженного региона, следует использовать путем совместной мобилизации, усиления движения и растяжения. В зависимости от прогресса человека, конкретные упражнения должны быть начаты, чтобы набраться сил с использованием эластиков и / или подоликов, в конце каждого лечения.
Лед можно обменять на тепло, но лед не всегда достигает столь же хороших результатов, как и первый. Это зависит от физиотерапевта после оценки индивидуума, чтобы решить, какой из них лучший терапевтический подход.
Главная Лечение артрита
Домашнее лечение артрита заключается в том, чтобы избежать стресса и плохой осанки, но не сидите и не лежите весь день. Важно иметь активную жизнь, чтобы обеспечить минимальные мышечные усилия и улучшить кровообращение. В случае артрита в руках прекрасное домашнее лечение - окунуть руки в миску с теплой водой в течение 20 минут, а затем открывать и закрывать руки и пальцы несколько раз подряд в дни, когда физическая терапия не проводится.
Отъезд Хорошее Естественное средство от артрита
Упражнения для артрита
В более продвинутой фазе лечения, когда человек чувствует меньше боли и уже способен выполнять какую-то силу с пораженными мышцами, следует указать на регулярную практику физических упражнений, таких как плавание, например, что усилит мышцы не нанося вреда хорошо переносимым соединениям и достигая больших результатов.
Другие рекомендуемые упражнения для страдающих артритом - это водная аэробика, пилатес и тайцзи.
