Чтобы облегчить боль в спине, также известную как рахиальгия, может быть полезно лечь на живот, положив ноги на высокие подушки и положите теплый компресс на область боли в течение 20 минут. Эта стратегия помогает расслаблять мышцы спины, уменьшая нагрузку на позвонки, а их связки приносят облегчение боли через несколько минут.
Другими мерами, которые также могут быть указаны, являются средства правовой защиты, акупунктура и хирургия, в зависимости от общего состояния здоровья человека и представленных симптомов. Некоторые варианты лечения для облегчения боли в позвоночнике могут включать:
1. Наденьте теплый компресс, где он болит
Компрессы с гелем или горячей водой можно купить в аптеках или приготовить дома с использованием сухих зерен, таких как рис или бобы. Теплый компресс увеличивает приток крови к месту, расслабляет мышечные структуры, способствует обезболиванию, но следует использовать с осторожностью, чтобы не сжигать кожу. Вот как это сделать:
2. Использовать лекарства
Прохождение мази на месте боли может быть полезно для борьбы с симптомами, хорошие аптеки можно найти в аптеке, и их можно приобрести по рекомендации фармацевта.
Анальгетики и противовоспалительные средства, такие как Ana Flex, Bioflex, Miosan и ибупрофен, указываются, когда боль интенсивна и не позволяет работать, уменьшая качество жизни пациента, но ее следует использовать только под руководством ортопеда, потому что они не должны использоваться в избытке и потому, что у них есть противопоказания. Средства против спинальной боли могут использоваться в течение нескольких недель и всегда с желудочным щитом для предотвращения повреждений живота.
3. Физиотерапия
Физиотерапия с приборами, массажная терапия и упражнения отлично подходят для снятия боли и лечения спинальных проблем, поскольку она нацелена на ваше дело. Его следует проводить предпочтительно каждый день, но консультации 2 или 3 раза в неделю также могут помочь контролировать симптомы.
4. Растянуть мышцы
Боль в позвоночнике может быть облегчена и обработана упражнениями, которые должен указывать физиотерапевт, потому что не все упражнения указаны. Вот несколько примеров: упражнения на растяжку для болей в спине.
5. Повернитесь к акупунктуре
Занятия иглоукалыванием помогут уменьшить боль в спине, но не должны использоваться исключительно. В идеале это нужно делать один раз в неделю до тех пор, пока присутствуют симптомы.
Наиболее частыми причинами боли в спинах являются боль в пояснице, грыжа межпозвоночного диска и артроз, которые могут быть связаны с увеличением веса, сидячим образом жизни, плохой осанкой и чрезмерным физическим напряжением. Некоторые ситуации, которые могут благоприятствовать изменениям позвоночника, удерживают телефон во время разговора и ношения тяжелого портфеля или рюкзака в день, поэтому важно поддерживать сильные мышцы и поддерживать хорошую осанку. В более тяжелых случаях, когда есть вовлечение позвонков или межпозвонковых дисков, врач может указать на операцию по перестройке структур, что облегчает симптомы. Однако физическая терапия может задержать хирургическое вмешательство или дополнить это лечение.
Когда идти к врачу
Консультация с ортопедом рекомендуется, когда человек чувствует боль в позвоночнике, который излучает другие области тела, ощущается покалывание или отсутствие силы. Врач должен заказать визуализационные тесты позвоночника, такие как рентген или МРТ, и после того, как результаты решают для лучшего лечения. В некоторых случаях следует лечить физиотерапией, и более тяжелые случаи могут потребовать хирургического вмешательства.
