Солнечный удар может быть серьезной проблемой, которая может даже вызвать серьезное обезвоживание и ожоги 2-го или 3-го и вызвана чрезмерным и безответственным воздействием солнца.
Таким образом, чтобы избежать солнечного удара, важно избегать воздействия солнца в самые жаркие часы, между 12 и 4 часами, и носить солнцезащитный крем, шляпы или колпачки, а также широкую и свежую одежду.
Симптомы теплового удара
Некоторые из основных симптомов, которые могут указывать на то, что вы получаете солнечный удар, когда вы подвергаетесь воздействию солнца:
- Тяжелая головная боль;
- Чрезмерное тепло и пот;
- Чувство лихорадки;
- Жжение на коже и красной коже;
- Головокружение или плохое настроение.
- Рвота и диарея.
Хотя симптомы солнечного удара чаще встречаются на пляже или в бассейне, солнечный удар может также произойти, когда вы ходите по улицам на жаркое солнце, особенно в жаркое лето. Поэтому имейте в виду начало появления симптомов и защищайте себя от солнца, когда это возможно. Узнайте, какие симптомы солнечного удара.
Что делать в случае солнечного удара
Если вы испытываете какие-либо симптомы солнечного удара, рекомендуется:
- Укрытие от солнца где-то прохладно и воздушно;
- Питьевые жидкости для гидратации, такие как вода или фруктовые соки;
- Купайте в прохладной воде и нанесите на кожу компрессы с солевым или ромашковым чаем, чтобы помочь освежить тело.
- Спрей увлажняющий крем или после солнца лосьон по всему телу.
Однако, если ваши симптомы не улучшится через несколько минут, и если у вас по-прежнему головокружение или сильная головная боль, вы должны попросить кого-нибудь отвезти вас в УПА или в больницу. Узнайте больше о том, что вы можете сделать в случае солнечных лучей Что делать в случае принятия солнечных ванн.
Основные опасности теплового удара
Солнечный удар за мягкими симптомами, такими как головная боль, головокружение и чрезмерный пот, также могут принести более серьезные опасности для здоровья, такие как:
- Повышенные шансы получить солнечные ожоги 2º или 3º;
- обезвоживание;
- Неудачи в потливом механизме и лихорадке;
- судороги;
- Урон от головного мозга.
Поэтому, чтобы избежать этих опасностей, важно уметь выявлять основные симптомы солнечного удара на ранней стадии и принимать необходимые меры для предотвращения этого, поскольку дети и пожилые люди подвергаются наибольшему риску.
Как предотвратить солнечный удар
Чтобы предотвратить солнечный удар, есть некоторые предостережения и советы, которые имеют решающее значение, например:
- Проведите достаточный солнцезащитный крем для вашей кожи, по крайней мере, за 15 минут до попадания под солнце. Вот как узнать лучший защитник для вашего типа кожи в солнцезащитном креме: узнайте, что лучше для вашей кожи и как ее использовать
- Пейте много жидкости в течение дня, особенно в очень жаркие дни;
- Не оставайтесь под солнцем в самые жаркие часы с 12 до 14 часов, пытаясь укрыться в теневых, прохладных и воздушных местах;
- Если вы находитесь на пляже или постоянно находитесь в воде, вы должны стараться носить солнцезащитный крем каждые 2 часа, чтобы обеспечить максимальный эффект;
- Наденьте шляпы или шапки, чтобы защитить голову и широкую, свежую одежду, чтобы защитить свое тело от солнечных ожогов.
Лечение солнечного света обычно простое, необходимо только укрыться в прохладном и воздушном месте и выпить жидкости, такие как вода и фруктовые соки, но важно всегда быть очень внимательным к первым симптомам, которые могут возникнуть.
