Природные средства для уменьшения голода могут быть использованы для облегчения потери веса. Отличным вариантом является фруктовый сок, обогащенный клетчаткой, поскольку они могут увеличить ощущение сытости и улучшить функционирование кишечника. Также посмотрите, что есть, когда вы голодны все время.
Средства для снижения веса используются для облегчения соблюдения диеты с низкой калорийностью, но их следует использовать под наблюдением врача, поскольку они имеют несколько побочных эффектов. Некоторые естественные альтернативы для уменьшения голода:
Яблочный, грушевый и овсяный сок
Хорошим естественным средством для избавления от голода является яблочный, грушевый и овсяный сок, так как он помогает вам чувствовать себя более удовлетворенным, он будет регулировать кишечник, улучшая его работу, избегая стремления съесть все время.
Apple и груша - это фрукты, богатые антиоксидантами, водой и витаминами, помогающие бороться с запорами и снижать аппетит из-за большого количества клетчатки. Овес также является отличным источником витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, что делает его отличным выбором для повышения чувства сытости и, как следствие, снижения голода. Посмотрите, какая польза для здоровья от овса.
ингредиенты
- 1 яблоко с кожурой;
- 1/2 груша в оболочке;
- 1 стакан воды;
- 1 столовая ложка овса.
Способ приготовления
Чтобы сок просто ударил яблоко, грушу и воду в блендере, а затем добавьте овес. Возьмите предпочтительно натощак.
Ананас, сок льняного и огуречного
Другим вариантом натурального средства для голодания может быть ананасовый сок, обогащенный льняным семером и огурцом, поскольку льняное семя помогает уменьшить желание есть, у ананаса есть волокна, которые помогают регулировать кишечник и контролировать уровень холестерина в крови, а огурец - натуральный мочегонное средство, богатое калием, которое все еще помогает в омоложении кожи. Узнайте о других преимуществах огурца для здоровья.
ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного порошка;
- 1 очищенный зеленый огурец среднего размера;
- 2 ломтика очищенного ананаса;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере до образования однородной смеси. Выпейте 1 стакан утром в посте и еще один стакан ночью.
Fiber Guar guar
Guar gum - это тип порошка волокна, который можно найти в аптеках и продуктовых магазинах и обычно продается под названием Benefiber. Чтобы дать больше сытости и отнять голод дольше, добавьте чайную ложку гуаровой смолы во все блюда, поскольку она наполняет желудок дальше и уменьшает всасывание жира в кишечнике, способствуя потере веса и борьбе также запор. Узнайте больше о гуаровой смоле.
В дополнение к гуаровой смоле, люди, которые не имеют клейковины нетерпимости, также могут использовать пшеничные отруби, что является еще одним продуктом, богатым клетчаткой и белком, который дает сытость и помогает потеря веса.
Важно помнить, что упомянутые выше советы эффективны для избавления от голода, но не должны использоваться исключительно потому, что, когда они сопровождаются сбалансированной диетой и практикой частых физических упражнений, потеря веса происходит быстрее и здоровее.
Аптечные средства для устранения голода
Аптечные средства для устранения голода, такие как сибутрамин, должны использоваться только под наблюдением врача, потому что даже при использовании в течение короткого времени могут вызывать побочные эффекты, и поэтому естественные средства, основанные на фруктах, хлопьях и волокнах, всегда являются наиболее показательными, Вот как взять Сибутрамин и побочные эффекты.
Посмотрите все, что вы можете не проголодаться в следующем видео:
