Великая цель диеты для детоксикации заключается в уменьшении или устранении избыточных токсинов, которые накапливаются в организме и ускоряют процесс старения, а также могут вызвать вздутие живота, препятствовать процессу похудения и даже вызвать прыщи. Кроме того, диета для детоксикации каждые 3 месяца важна для улучшения умственной активности и концентрации, поскольку она также очищает токсины, накопленные в мозге.
Эти токсины, которые могут накапливаться, присутствуют в гербицидах, используемых в сельском хозяйстве, а также в пищевых красителях и подсластителях, а также естественным образом вырабатываются в организме во время стрессовых ситуаций.
Детокс-диеты обычно содержат много зелёных продуктов из-за хлорофилла, который ускоряет выведение токсинов из организма, помогая положить конец накопленному жиру.
Почему Detox помогает вам похудеть
Во время потери веса воспалительные вещества и гормоны, находящиеся внутри жировой ткани, начинают циркулировать в крови и должны быть устранены, чтобы уменьшить воспаление в организме и регулировать гормональные изменения, которые происходят во время потери веса.
Итак, когда вы делаете похудение, важно делать периоды диеты для детоксикации, чтобы очистить организм и поддержать постоянную потерю веса. Кроме того, детоксикационное питание также можно использовать для приготовления тела, чтобы съесть диету, чтобы похудеть. Вот как сделать диету для детоксикации.
Процесс химической детоксикации
Для веществ, подлежащих удалению из организма, они должны пройти процесс биотрансформации, который в основном осуществляется в два этапа:
Фаза 1
Ферменты ферментов оксидоредуктазы и компоненты цитохрома р-450 используются для превращения аполярного токсического вещества в полярное. Этот процесс также известен как биоактивация, поскольку полярное вещество имеет свободную радикальную группу, которая будет служить сайтом связывания для фазы 2.
Фаза 2
Фаза 2 биотрансформации направлена на превращение метаболитов фазы 1 в молекулы, готовые к элиминации, которые осуществляются главным образом ферментами трансферазы. Поскольку конечный продукт этой фазы является нереактивным метаболитом, он также известен как биоинактивация.
Когда организм накапливает токсины
Помимо того, что важно помогать похудеть, необходимо также использовать детоксикационное питание для устранения токсинов, которые накапливаются в обычных ситуациях, таких как:
- Потребляйте продукты, которые были получены с помощью пестицидов, инсектицидов, гербицидов, антибиотиков, гормонов и других лекарств для лечения животных и сельскохозяйственных культур. Знайте продукты, которые содержат большинство пестицидов.
- Употреблять алкогольные напитки;
- курение;
- Не практиковать физическую активность;
- Пройдите через ситуации с большим стрессом;
- Имеют проблемы, такие как диабет или ожирение, инфекции или проходящие операции;
- Принимайте лекарства с гормонами, как контрацептив.
В этих случаях диета для детоксикации помогает устранить избыток токсинов из организма, улучшает обмен веществ в организме, удерживает жидкость и улучшает функцию кишечника.
Детокс и упражнения
Во время физических упражнений происходит строительство большей мышечной массы, и во время этого процесса образуется молочная кислота, вещество, вызывающее мышечную боль после физической активности.
В этих случаях диета для детоксикации помогает быстрее избавиться от избыточной молочной кислоты и других воспалительных веществ, вырабатываемых во время упражнений, что ускоряет восстановление мышц, что повышает эффективность обучения.
Лучшие продукты Detox
Основными продуктами с детоксифицирующими свойствами, которые необходимо регулярно потреблять, являются:
- Спирулина, богатые водорослями антиоксиданты;
- Капуста, потому что она богата противовоспалительными веществами, которые помогают в функционировании почек;
- Пробиотики, такие как натуральные йогурты и кефир, которые улучшают кишечную флору и иммунную систему;
- Цитрусовые соки из лимона, апельсина, маракуйи и ананаса, для богатых антиоксидантами;
- Вода, помогая устранить токсины через мочу;
- Имбирь для сильного антиоксидантного и противовоспалительного действия;
- Чеснок, содержащий мощные антиоксиданты аллицина.
В дополнение к увеличению потребления этих продуктов, чтобы диета для детоксикации работала, следует избегать употребления алкогольных напитков, сладостей, красного и обработанного мяса, такого как колбаса и колбаса, и жареные продукты.
Ознакомьтесь с этими советами и многими другими в следующем видео:
