Прекрасное домашнее средство для устранения кишечного газа - это приготовить свежеприготовленный травяной чай, такой как фенхель, гентиан, листья авокадо или кардомон.
Эти чаи указаны, поскольку они обладают антиспазматическими свойствами для облегчения прохождения фекалий через кишечник, облегчения боли и, естественно, снижения добычи газа. Вот как подготовить каждый рецепт.
1. Фенхель чай
Отличное домашнее средство для газа без противопоказаний - это фенхель-чай, потому что он обладает антиспазматическим свойством и очень эффективен против колики, вызванной небольшими желудочно-кишечными спазмами, особенно метеоризмом.
ингредиенты
- 1 чайная ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте фенхель в чашку кипящей воды и дайте ему посидеть в течение 10 минут. Пейте несколько раз в день без добавления сахара, потому что сахар способствует образованию газов.
2. Гентианский чай
Gentian - превосходное домашнее средство от кишечных и желудочных газов. Gentian - лекарственное растение, используемое в течение многих лет для борьбы с проблемами пищеварения, его эффективность доказана научно из-за его регулирующего действия перистальтических движений и его стимуляции при производстве желудочного сока.
ингредиенты
1 г сухих гентианских корней
200 мл воды.
Способ приготовления
Чай производится через вливание, где воду сначала нужно кипятить, и только затем следует добавить листья гонта. Чай следует вводить в течение 10 минут, так как это время, необходимое для получения эффективной дозы активных веществ. Следующий шаг - растянуть и выпить чашку зеленого чая несколько раз в день, предпочтительно перед едой.
3. Чай с листьями авокадо
Отличное домашнее решение против газов - это чай листьев авокадо. Чай с листьями авокадо диуретик и успокаивает желудочно-кишечную систему. В дополнение к устранению газов, он помогает в лечении бронхита, диареи и ликвидации камней в почках.
ингредиенты
- 50 г высушенных листьев авокадо
- 1 литр воды
Способ приготовления
Листья авокадо следует кипятить в течение 5 минут. Раствор следует помещать в контейнер и закрывать таким образом, чтобы он оставался в течение 10 минут. Чтобы уменьшить газ, чашку чая нужно пить ежечасно.
4. Кардомовый чай
Хорошим домашним средством против газов является чай Cardomomo, потому что он снимает симптомы, такие как недомогание, усталость и вздутие живота.
ингредиенты
- 2 г семян кардомома ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Поместите картоном в кипящую воду и дайте постоять 10 минут, процедите и выпейте после еды. Следует проявлять осторожность при введении чайных доз, поскольку высокие дозы могут вызвать рвоту.
5. Травяной чай
Другим превосходным природным средством для газов является травяной чай, приготовленный из базилика, аниса, фенхеля и мяты, поскольку эти лекарственные растения обладают спазмолитическими свойствами, которые помогают бороться с газами.
ингредиенты
- 10 г базилика
- 1 звезда анисед
- 10 г фенхеля
- 10 г свежей мяты
- 1 литр воды
Способ приготовления
Положите воду до кипения и, когда начните подкидывать, добавьте травяную смесь, оставив ее кипятить еще 5 минут. Удалите с огня, дайте отдохнуть и примите в течение дня не менее 3 дней.
6. Настойка кориандра
Настойка, сделанная с кинзой, также является прекрасным и эффективным средством для избавления от газа.
ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных семян кориандра
- 1 чашка злакового спирта при 60%
Способ приготовления
Добавьте семена кориандра в чашку с алкоголем и оставьте на 5 дней. Этот процесс называется мацерацией и позволяет извлекать наибольшее количество питательных веществ и аромата семян кориандра.
По истечении заданного времени смесь должна быть обжарена и с капельницей, добавить 20 капель этого домашнего средства в стакан воды (200 мл) и принимать один раз в день.
7. Упражнение для устранения газов
Большое упражнение, которое поможет устранить кишечный газ, заключается в сжатии брюшной области, как показано на следующем рисунке, потому что это помогает устранить газ, избавляя от дискомфорта.
Упражнение состоит в том, чтобы лежать на вашем животе, складывая ноги и сжимая их на живот. Это упражнение следует повторять десять раз подряд.
В дополнение к принятию чая и выполнению этого упражнения рекомендуется пить много воды, ходить или ездить на велосипеде и есть продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и темно-зеленые листья, поскольку они помогают контролировать образование газа в кишечнике. Чтобы улучшить его эффект и уменьшить метеоризм быстрее, избегайте употребления макаронных изделий, хлеба и сладких продуктов, которые, как известно, вызывают газ, а также алкогольные напитки и газированные напитки.
Проверьте советы диетолога, чтобы устранить газы:
