Для того, чтобы ребенок хорошо спал, и тихо, необходимо подготовить комнату для ребенка, выключить свет, закрыть окно и носить удобную детскую пижаму, а также дать ему возможность сосать почти до сна.
Обычно новорожденный до 3 месяцев спит около 16 часов, спит 11 по ночам и делает несколько сон в течение дня, однако дети не должны спать всю ночь, следуя за этим возрастом, так как им нужно сосать в среднем каждые 3 часа. Однако с 4-месячного возраста можно создать рутину для сна, так как ребенок уже физически подготовлен к отбору 6-8 часов без еды.
Советы, чтобы помочь вашему ребенку спать лучше
Чтобы ребенок хорошо спал ночью, родители должны:
1. Создайте спящий режим
Для ребенка, чтобы уснуть быстро, научите ребенка отличать ночь дня, и для этого родители должны в течение дня хорошо освещать дом и делать обычный шум дня, в дополнение к игре с ребенком.
Однако перед сном важно подготовить дом, выключив свет, закрыв окна и уменьшив шум, а также установив время для сна, например, 9:30 вечера.
2. Поставьте ребенка в кроватку
Ребенок должен спать один на койке или детской кроватке, поскольку он рожден, так как он более удобен и безопасен для ребенка, поскольку спать в постели супружеской пары может стать опасным, потому что родители могут повредить ребенка и спать в shiqueirinho или в кресло неудобно и вызывает боль в теле.
Кроме того, ребенок должен всегда спать в одном месте, чтобы жить в своей постели.
Таким образом, родители должны еще не спать с ребенком в кроватке, чтобы он учился засыпать в одиночестве и, когда он просыпается, не следует немедленно вытаскивать ребенка из постели, если он не чувствует себя неудобно или грязно, колыбели и тихо разговаривать с ним, поэтому он понимает, что он должен оставаться там и что он безопасен для него.
3. Сделайте комнату ребенка удобной
Перед сном комната для ребенка не должна быть ни слишком горячей, ни холодной, а также должна уменьшать шум и свет, чтобы выключить телевизор, радио или компьютер и попытаться не шуметь в течение этого периода.
Еще один важный вопрос - выключить сильные огни, закрыв окно спальни, но вы можете оставить свет присутствия в комнате, например, лампочку, чтобы ребенок, если они просыпались, не испугался темноты
4. Грудное вскармливание перед сном
Один из способов помочь вашему ребенку быстро заснуть и спать до 3 часов - это заставить вашего ребенка спать перед сном, так как он оставляет чувство насыщения ребенка. Читайте больше в: Как кормить грудью.
Если ребенок не кормит грудью, он может дать бутылочку для ребенка, однако не должен предлагать сырые фрукты ребенка, такие как мандарин или апельсин перед сном, потому что их трудно переваривать и может нарушить сон.
5. Носите удобную пижаму
Когда вы ставите своего ребенка спать, даже если он предназначен для дремоты, вы должны носить свою пижаму, чтобы ребенок мог узнать, какую одежду носить, когда ложитесь спать.
Тем не менее, важно носить удобную детскую пижаму, например, хлопок, без пуговиц или нитей, избегая плотной одежды и эластиков, чтобы не повредить и не сжать ребенка.
6. Сон с плюшевым мишкой
Некоторым детям нравится спать с игрушкой, чтобы чувствовать себя более безопасно, и обычно у ребенка нет проблем спать с немного чучело животных. Однако вы должны выбрать куклы, которые не слишком малы, потому что есть шанс, что ребенок проглотит, или очень большие куклы, которые могут задохнуться.
Кроме того, дети с респираторными проблемами, такими как аллергия или бронхит, не должны спать с плюшевыми куклами, например.
7. Возьмите душ перед сном
Обычно ванна - это расслабляющее время для ребенка, и поэтому может быть стратегия дать теплую ванну перед сном, чтобы помочь ребенку уснуть быстрее и лучше спать.
8. Массаж перед сном
Некоторые дети становятся сонными после массажа спины и ног, и это может помочь ребенку заснуть и хорошо спать по ночам. Я вижу, как это сделать: Массаж для младенца: шаг за шагом.
9. Измените подгузник перед сном
Когда родители собираются лечь спать, они должны сменить подгузник на ребенка, убрать и стирать его так, чтобы он чувствовал себя чистым и удобным, так как грязная пеленка может стать неудобной и не позволить ребенку спать, кроме того может вызвать раздражение кожи, вызывая боль.
Кроме того, у некоторых младенцев много судорог, и в этих случаях перед сном можно массировать живот ребенка, чтобы лучше спать.
Посмотрите видео для получения дополнительных советов, чтобы успокоить своего ребенка:
Читайте также:
- Что делать, чтобы ваш ребенок спал лучше
- Сколько часов дети должны спать?
Как научить ребенка спать один в кроватке
