Питье фруктовых соков, овощей и цельного зерна - отличный способ снизить риск развития рака, особенно когда у вас рак в вашей семье.
Кроме того, эти соки также помогают укрепить организм во время лечения, потому что они богаты антиоксидантами и противовоспалительными средствами, которые не только защищают здоровые клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, повышают их устойчивость к окислительному стрессу, но также усиливают организм лучше реагирует на лечение и полезен даже для снижения побочных эффектов лекарств, используемых при борьбе с раком, особенно во время химиотерапии.
Эти соки с апельсином, томатом, лимоном или льняным семенем, например, следует принимать ежедневно. Вот 4 рецепта для раковых соков:
1. Томатный, свекольный и апельсиновый сок
Этот сок богат литопеном томатов, апельсиновым витамином С и свеклой беталаином, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить рак и укрепить иммунную систему.
Кроме того, свекла содержит витамины группы В, которая предотвращает анемию и защищает нервную систему.
ингредиенты:
- сок 1 оранжевый
- 2 томатных помидора или 6 помидоров черри
- ½ средняя свекла
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и выпить мороженое. Если вы хотите подсластить его, добавьте ½ столовой ложки меда.
2. Имбирь, ананас и лимонный сок
Ананас и лимон - это цитрусовые, богатые витамином С, что помогает укрепить иммунную систему и предотвратить такие заболевания, как рак и проблемы с сердцем.
Имбирь помогает улучшить кровообращение и уменьшить тошноту и болезнь, вызванные химиотерапией.
ингредиенты:
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 3 ломтика ананаса
- сок половины лимона
- 2 листьев мяты (по желанию)
- Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и выпить мороженое.
3. Капуста, лимон и маракуйя
Этот сок богат витаминами С и А, которые являются антиоксидантами, а также фолиевой кислотой, которая присутствует в капусте и которая стимулирует производство крови, предотвращает анемию и усиливает обмен веществ.
ингредиенты:
- 1 листовое масло капусты
- Сок ½ лимона
- Целлюлоза из 1 маракуйи
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка меда
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и выпить мороженое.
4. Льняное семя, баклажаны и яблочный сок
Баклажан богат антиоксидантами антоцианов и фолиевой кислоты, которые предотвращают анемию и укрепляют организм. Яблоко содержит растворимые волокна, которые помогают предотвратить диарею и льняное семя содержит омега-3, что помогает уменьшить воспаление в организме.
ингредиенты:
- 2 обстрелянных яблок
- ½ баклажана
- ½ столовые ложки льняной муки
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и выпить мороженое.
См. Больше советов о продуктах, которые борются с раком.
