Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает вам сбросить вес, поскольку он обладает термогенными свойствами и также богат кофеином, что также способствует снижению веса.
Зеленый чай научно называется Camellia sinensis и обладает антиоксидантными, противовоспалительными и гипогликемическими свойствами, очень полезен для похудения, если его потребление связано с диетой с небольшим количеством калорий и регулярной практикой физических упражнений.
Как принимать чай, чтобы похудеть
Чтобы принять зеленый чай и добиться результатов потери веса, необходимо потреблять около 4 чашек зеленого чая ежедневно в течение 3 месяцев. Для чая:
ингредиенты
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Добавьте траву к кипящей воде и дайте ей постоять 10 минут. Возьмите и возьмите следующее.
Чай не следует принимать после еды, потому что кофеин ухудшает всасывание железа и витамина С организмом, а не ночью, чтобы не нарушать сон. Одним из активных веществ в чае является кофеин, поэтому его потребление может вызвать головные боли, раздражение и плохое настроение у самых чувствительных людей.
Противопоказания зеленого чая включают: беременность, лактацию, бессонницу, гастрит и высокое кровяное давление.
Вы можете купить зеленый чай в листах, капсулах или порошке в аптеках и аптеках.
Помимо зеленого чая, ягода goji также помогает вам сбросить вес и улучшить настроение, поэтому см. Все преимущества этих фруктов.
