Лечение остеопороза направлено на укрепление костей. Врач может указывать на использование лекарств, но регулярные физические упражнения и повышенное потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, также являются рекомендациями.
Остеопороз нельзя вылечить, но можно улучшить костную массу, сделав кости более сильными и менее раздробленными, принимая лекарства, еду и упражнения на всю жизнь.
1. Средства против остеопороза
Средства против остеопороза следует принимать ежедневно, когда их назначают врач общей практики, гинеколог или гериатр и могут быть:
- Кальцитонин в инъекционной или вдыхаемой форме : предотвращает слишком высокий уровень кальция в кровотоке;
- Ранелат стронция : улучшает формирование кости;
- Терипаратид в инъекционной форме : снижает риск переломов костей;
- Добавки кальция и витамина D: например, такие как : добавление кальция и витамина D.
Использование этих средств особенно показано для лечения остеопороза у женщин во время или после менопаузы или у мужчин с высокой потерей костной массы. Познакомьтесь с другими примерами и как работают средства для лечения остеопороза.
Чтобы контролировать потерю костной массы, врач может потребовать костную денситометрию каждые 1 или 2 года, чтобы отрегулировать дозу лекарства.
2. Упражнения для остеопороза
Физическая активность - отличный союзник для укрепления костей, потому что он способствует введению кальция в кости, и наиболее показанные упражнения - бодибилдинг, хотя физиотерапия остеопороза - отличная стратегия, поскольку она стимулирует формирование костей и укрепляет мышцы и суставы, улучшая костную ткань балансировка и двигательная координация.
Сессии могут проводиться 2 или 3 раза в неделю, а различные оборудование можно использовать для оптимизации лечения и достижения ожидаемой цели.
Упражнения являются первой линией лечения от остеопении, до начала остеопороза, потому что, когда болезнь развивается, необходимо принимать лекарства.
3. Кормление при остеопорозе
Пищевое лечение остеопороза может быть выполнено с помощью диеты, богатой кальцием. Хорошие советы - добавить тертый сыр, миндаль или сметана к вашим приемам пищи, если можете, и закуски, например, предпочитают йогурты с витамином D. Однако диета остеопороза не исключает необходимости приема препаратов, назначенных врачом и физической терапии. Рекомендации по применению кальция для женщин в менопаузе составляют 1200 мг кальция в день.
Посмотрите, какие продукты могут быть полезны, чтобы помочь укрепить кости здесь и узнать некоторые советы для получения сильных костей, просмотрев это видео от нашего диетолога и физиотерапевта:
Лечение остеопороза у мужчин
Лечение остеопороза у мужчин может быть выполнено путем приема кальция и витамина D, но в некоторых случаях врач может указывать на использование таких лекарств, как бисфосфонаты (алендронат) или терипаратид.
У мужчин с гипогонадизмом использование тестостерона может быть полезным, поскольку это один из факторов риска остеопороза, который можно контролировать.
См. Также, как лечить остеопороз в позвоночнике: Как лечить остеопороз в позвоночнике.
Когда делать костную десинтометрию
Деонтометрия костей - это тест, который оценивает массу кости и должен выполняться после 40 лет. После обнаружения остеопороза исследование следует повторять каждые 2 года, чтобы отрегулировать лечение по мере необходимости.
