Лечение хондромалязии надколенника может быть выполнено с помощью отдыха, использования пакетов льда и упражнений для укрепления мышц ног, особенно четырехглавой мышцы, которая образует переднюю часть бедра для уменьшения боли, воспаления и трения между костью бедра, бедренной кости и коленной кости, надколенника.
Хотя боль и дискомфорт в передней части коленного сустава уменьшаются с использованием противовоспалительных средств, анальгетиков и холодных компрессов, важно, чтобы сеансы физической терапии усиливали мышцы ног, чтобы коленный сустав стал более стабильным, уменьшая повторение колен. симптомы.
Боль в передней части колена обычно ухудшается, когда она сидит и поднимается по лестнице, а также гуляет и приседает. Вот что вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в колене.
средства правовой защиты
Анальгетические и противовоспалительные лекарственные средства могут быть использованы в форме таблеток, а также в форме мази, которые должны применяться непосредственно к месту боли, но всегда под руководством ортопедического врача, потому что существуют ограничения и противопоказания, которые необходимо соблюдать.
Обычно препараты указаны в течение 7 дней, в начале лечения, чтобы облегчить боль и облегчить движение, но не должны использоваться больше, потому что они могут повредить желудок. Кроме того, перед тем, как принимать какие-либо противовоспалительные средства, указывается, что требуется защитное средство для желудка, чтобы защитить стенки желудка. Принимать лекарство после еды также помогает уменьшить желудочный дискомфорт, который он может вызвать.
Мази можно использовать 2 или 3 раза в день, с небольшим массажем, пока он полностью не будет поглощен кожей. Применение мази после теплой ванны может повысить ее эффективность, потому что она облегчает ее всасывание.
физиотерапия
Физическая терапия очень важна и может быть выполнена с использованием устройств, которые действуют как болеутоляющие, снимающие боль и противовоспалительные, воспалительные реакции и должны быть назначены физиотерапевтом после оценки с этим профессионалом.
Первоначально каждая сессия может состоять из: приборов, методов кинезотерапии, таких как совместная и надколенная мобилизация, укрепление упражнений, растяжек и холодных компрессов.
Физиотерапевт может указывать на использование таких устройств, как напряжение, ультразвук, лазер или инфракрасное излучение в течение определенного периода времени, а затем должны выполняться упражнения, которые должны укреплять мышцы передней и боковой части бедра, такие как:
Каждое упражнение может выполняться в 3 наборах 10-20 повторений. В начале лечения упражнения могут проводиться без веса, но необходимо увеличить сопротивление, поместив разных коришек в корицу, так как боль уменьшается.
Растяжение мышц задней части бедра также очень важно для восстановления колена. Некоторые упражнения на растяжку, которые могут быть выполнены после укрепления упражнений, могут быть следующими:
Чтобы сделать эти растяжки, просто встаньте в положение, которое указывает каждое изображение в течение 1 минуты, от 3 до 5 раз подряд. Однако нельзя оставлять одно и то же удлинение более 1 минуты, потому что это не принесет никакой пользы, и поэтому важно каждую минуту принимать интервалы, чтобы мышца могла вернуться в нейтральное положение, прежде чем начинать новую растяжку. Эти участки можно проводить ежедневно дома, чтобы помочь в лечении.
Холодные компрессы могут быть полезны после физиотерапевтических упражнений. Для этого просто нанесите компресс на больную область, позволяя ему действовать 20 минут, но с тканью с тонкой тканью для защиты кожи. Посмотрите, когда лучше использовать горячий или холодный компресс в следующем видео:
Вот упражнение, которое может быть полезно, когда нет боли в конце лечения: упражнения проприоцепции колена.
хирургия
В более тяжелых случаях, когда у человека есть степень IV или V хондропатии коленной чашечки, изменение, которое может быть обнаружено на рентгеновском снимке коленного сустава или МРТ, ортопед может указывать на операцию на колене для восстановления травмы и после того, как человек должен сделать не менее 6 недель физической терапии, чтобы улучшить диапазон движений колена и быть в состоянии ходить, бегать и сидеть нормально без какой-либо боли. Узнайте, как эта операция может быть выполнена, нажав здесь.
