Продукты, богатые аланином

Основные продукты, богатые аланином, - это продукты, богатые белками, например, яйца или мясо.

Для чего нужен Аланин?

Аланин служит для предотвращения диабета, поскольку помогает регулировать уровень сахара в крови. Аланин также важен для повышения иммунитета.

Аланин и аргинин - две аминокислоты, которые связаны с улучшением спортивных результатов за счет снижения мышечной усталости.

Добавки аланина могут быть полезны при занятиях физической активностью, потому что они снижают мышечную усталость, заставляя спортсмена прилагать больше усилий и, таким образом, улучшая производительность. Чтобы принять эту добавку, важно проконсультироваться с диетологом, который укажет необходимое количество.

Список продуктов, богатых аланином

Основные продукты, богатые аланином, - это яйца, мясо, рыба, молоко и молочные продукты. Другими продуктами, которые также содержат аланин, могут быть:

• Спаржа, маниока, английский картофель, морковь, баклажаны, свекла;
• Овес, какао, рожь, ячмень;
• Кокос, авокадо;
• Фундук, грецкие орехи, кешью, бразильские орехи, миндаль, арахис;
• Кукуруза, фасоль, горох.

Аланин присутствует в пище, но его поступление с пищей не обязательно, потому что организм способен производить эту аминокислоту.

См. Также: Аргинин.

Была ли эта информация полезна?

да нет

Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:

Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.

Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:

Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.

Твое имя:

Причина посещения:

--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания

Вы медицинский работник?

НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое