Лечение для беспокойства проводится в соответствии с интенсивностью симптомов и потребностями каждого человека, главным образом с участием психотерапии и использования лекарств, таких как антидепрессанты или анксиолитики, назначаемые врачом, которые действуют на церебральном уровне, чтобы уменьшить симптомы тревоги.
Кроме того, рекомендуется, чтобы человек завершал лечение естественными мерами, например, при выполнении таких видов деятельности, как физические упражнения, медитация, танец, йога или тай-чи, поскольку они являются стратегиями, которые помогают снизить уровень стресса, повысить уровень осведомленности тело и чувство расслабления, и способствуют здоровой жизни.
Когда присутствуют симптомы беспокойства, такие как раздражительность, необъяснимый страх, бессонница или недостаточная концентрация, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы подтвердить причину и начать лечение, поскольку это расстройство может иметь ряд негативных последствий таких как повышенные шансы на развитие аутоиммунных, психиатрических или сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте, как определить, является ли это беспокойством.
1. Психотерапия
Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия во главе с психологом являются важными способами лечения тревоги. Часто, особенно в более мягких или ранних случаях, эти стратегии сами по себе могут быть достаточными для контроля и предотвращения симптомов без необходимости в лечении.
Психотерапевтические вмешательства полезны, поскольку они стимулируют выявление и разрешение искаженных мыслей, стимулирование самопознания и сокращение эмоциональных конфликтов. С другой стороны, когнитивно-поведенческая терапия способствует проведению важных мероприятий и упражнений для борьбы с тревожными и компульсивными кризисами.
2. Лечение наркотиками
Наиболее рекомендуемые лекарства для лечения тревоги включают:
- Антидепрессанты, такие как Сертралин, Эсциталопрам, Пароксетин или Венлафаксин, являются препаратами первой линии при лечении тревоги, потому что они эффективны при контроле симптомов, помогая пополнить нейротрансмиттеры, которые стимулируют настроение и благополучие;
- Анксиолитики, такие как диазепам, клоназепам, лоразепам: хотя они являются очень эффективными лекарствами для успокоения, их нельзя использовать в качестве первого выбора, поскольку они вызывают риск зависимости и побочных эффектов, таких как сонливость и падение;
- Бета-блокаторы, такие как Atenolol, Pindolol, Propranolol, являются лекарствами, используемыми для контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений, и, хотя часто используются, не очень эффективны при лечении тревоги. Тем не менее, их можно рекомендовать в пунктуальных эпизодах как способ уменьшить симптомы, связанные с беспокойством, такие как тремор, которые нарушают некоторую активность.
Для использования этих препаратов необходима строгая медицинская рекомендация, так как важно следить за последствиями, необходимостью корректировки дозы и побочных реакций. Узнайте больше о вариантах лечения для лечения тревоги.
3. Естественное лечение
Чтобы контролировать беспокойство, существует множество естественных альтернатив, используемых в дополнение к лечению, что может без особого значения уменьшить симптомы и снизить потребность в лекарствах.
Некоторые эффективные варианты включают в себя физические упражнения, такие как ходьба, плавание и танцы, йога, пилатес, тай-чи, поскольку они обеспечивают расслабление и благополучие. Кроме того, рекомендуется инвестировать в досуг и увлечения, такие как чтение, живопись, игра на инструменте или прослушивание музыки, например, так как они помогают снять стресс и беспокойство. Узнайте больше о шагах по борьбе с беспокойством.
Кроме того, есть некоторые свойства пищи, которые могут помочь бороться с симптомами тревоги, например, в банане, малярии или апельсине, например. Узнайте больше о рекомендациях по питанию в следующем видео:
