Похудение с помощью лунной диеты

Чтобы похудеть с помощью лунной диеты, вы должны пить жидкость только в течение 24 часов с каждым изменением фазы луны, которое происходит один раз в неделю. Таким образом, при каждой смене Луны разрешено употреблять только жидкости, такие как соки, супы, воду, чай, кофе или молоко, всегда без сахара.

Эта диета основана на убеждении, что луна влияет на жидкости в организме человека так же, как она влияет на приливы и отливы. То же самое верно и в отношении веры в то, что волосы стригутся в соответствии с фазой луны, чтобы стимулировать рост и бороться с выпадением волос. Однако важно помнить, что эти убеждения не имеют научных доказательств.

Разрешенные продукты

В дни смены луны разрешены следующие продукты:

• Супы и бульоны;
• Кофе без сахара;
• Соки без сахара;
• Молоко;
• Фруктовые витамины без добавления сахара;
• Йогурт;
• Чаи без сахара.

Вода также необходима в этой диете, и вы должны потреблять не менее 2 литров воды в день.

Запрещенные продукты всегда

Продукты, которых следует избегать в лунной диете, - это продукты, богатые плохими жирами, такие как жареные продукты, закуски, фаст-фуд и обработанные продукты, такие как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, готовые соусы и замороженные готовые продукты.

Кроме того, необходимо избегать сахара и сладостей в целом, а также продуктов, богатых рафинированной пшеничной мукой, таких как белый хлеб, пицца, печенье и пирожные. Узнайте, как похудеть с помощью диетического перевоспитания.

Продукты, запрещенные во время смены луны

В дни жидкой диеты вам следует избегать в основном твердой пищи, но также важно соблюдать осторожность, чтобы избегать употребления жидкостей, богатых сахаром или солью, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение веса, а также повредить кишечник. .

Таким образом, следует избегать промышленных соков, мороженого, кофе или чая с сахаром, безалкогольных напитков, порошковых супов или бульонов, в которых используются нарезанные кубиками специи. См. Пример жидкой детокс-диеты.

Меню лунной диеты

В следующей таблице показан пример 3-дневного меню лунной диеты, включающего 1 день жидкой пищи и 2 дня твердой пищи:

Закуска1 деньДень 23 деньЗавтрак1 чашка смузи из папайи без сахара1 чашка несладкого кофе + 1 ломтик хлеба с яйцом и сыром1 чашка кофе с молоком + 1 фрукт + 2 яйца вкрутуюУтренний перекус1 чашка несладкого зеленого чая1 банан + 1 чашка овсяного супа1 яблоко + 5 орехов кешьюОбед ужинвзбитый овощной суп3 колы рисового супа + 2 кола фасолевого супа + 100 г вареного или жареного мяса + зеленый салат с оливковым маслом3 ломтика сладкого картофеля + сырой салат с кукурузой и оливковым маслом + 1 кусок рыбыПолдник1 простой йогуртбанановый смузи: 200 мл молока + 1 банан + 1 цоль супа с арахисовым маслом1 чашка кофе + 3 целых тоста с сыром и диетическим джемом

Важно помнить, что диетолог должен руководствоваться диетологом и что похудание более эффективно, когда диета сочетается с регулярными физическими нагрузками.

Смотрите ниже видео, в котором наш диетолог обучает приготовлению детокс-супа, который можно использовать в дни, когда меняется фаза луны:

Была ли эта информация полезна?

да нет

Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:

Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.

Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:

Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.

Твое имя:

Причина посещения:

--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания

Вы медицинский работник?

НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое