Тукума: основные преимущества и где найти

Тукума - это фрукт из Амазонки, который используется для профилактики и лечения диабета, поскольку он богат омега-3, жиром, который уменьшает воспаление и высокий уровень холестерина, а также помогает контролировать уровень сахара в крови.

Помимо омега-3, тукума также богат витаминами A, B1 и C, обладающими высокой антиоксидантной способностью, которые отвечают за предотвращение преждевременного старения и укрепление иммунной системы. Этот фрукт можно есть в природе или в виде мякоти или сока, которые широко используются в северном регионе Бразилии.

Тукума Фрукты

Польза для здоровья

Основные преимущества тукума для здоровья:

• Укрепить иммунную систему;
• Бороться с прыщами;
• Улучшить кровообращение;
• Предотвратить эректильную дисфункцию;
• Бороться с инфекциями, вызываемыми бактериями и грибками;
• Предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания;
• Снизить уровень плохого холестерина;
• Боритесь с преждевременным старением.

В дополнение к этим преимуществам тукума также используется в качестве ингредиента в косметических продуктах, таких как увлажняющие кремы, лосьоны для тела и маски для увлажнения волос.

Информация о питании

В таблице ниже представлена ​​информация о пищевой ценности 100 г тукума.

ПитательныйКоличествоЭнергия262 ккалУглеводы26,5 гБелки2,1 гНасыщенный жир4,7 гМононенасыщенные жиры9,7 гПолиненасыщенные жиры0,9 гВолокна12,7 гКальций46,3 мгВитамин C18 мгКалий401,2 мгМагний121 мг

Тукума можно найти в натуральном виде, в виде замороженной мякоти или в форме сока, называемого вином тукума, кроме того, его также можно использовать в таких рецептах, как торты и ризотто.

Где найти

Основное место продажи тукума - открытые рынки на севере страны, особенно в районе Амазонки. В остальной части Бразилии этот фрукт можно купить в некоторых супермаркетах или через сайты интернет-продаж, и в основном можно найти мякоть фруктов, масло и вино тукума.

Еще один фрукт из Амазонки, который также богат омега-3, - это асаи, действующий как естественное противовоспалительное средство для организма. Познакомьтесь с другими натуральными противовоспалительными средствами.

Была ли эта информация полезна?

да нет

Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:

Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.

Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:

Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.

Твое имя:

Причина посещения:

--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания

Вы медицинский работник?

НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое