Лучшие домашние средства для борьбы с тендинитом - это растения, которые имеют противовоспалительное действие, такое как имбирь, алоэ вера, потому что они действуют в корне проблемы, что облегчает симптомы.
Вот некоторые варианты противовоспалительных лекарственных растений, которые можно использовать в виде сока, чая, компресса или припарки.
1. Имбирный чай
Имбирь является мощным противовоспалительным средством, которое можно использовать для борьбы с тендинитом. Помимо чая, вы можете потреблять имбирь во время еды, что очень часто встречается в японской кухне. Вы можете добавить эту приправу в мясо, например, отлично провести время с курицей.
- Для чая: Положите 1 см имбиря, чтобы кипятить в 500 мл воды, оставить закрытым для охлаждения. Поднимитесь и сделайте еще теплым, 3-4 раза в день.
2. Противовоспалительные продукты
Употребление противовоспалительных продуктов, таких как кориандр, кресс-салат, тунец, сардины и лосось, являются отличными вариантами для дефлирования тела и борьбы с тендинитом в любом месте тела.
Вот как питание и физическая терапия могут помочь в следующем видео.
3. Сжатие розмарина
Сжатие розмарина легко готовится и, например, отлично подходит для лечения плечевого тендинита.
- Как использовать: Замешать листья розмарина пестиком, добавить 1 столовую ложку оливкового масла до тех пор, пока она не образует пасту и не помещается на марлю, а затем точно помещается на больное место.
4. Фенхель чай
Чай фенхеля имеет приятный вкус и может указываться на борьбу с тендинитом, поскольку он содержит противовоспалительное действие.
- Как сделать: Добавьте 1 чайную ложку фенхеля в чашку кипящей воды и дайте покрыть в течение 3 минут. Поднимитесь и сделайте еще теплым, 3-4 раза в день.
5. Птица с гелем алоэ вера
Алоэ вера, также широко известная как слизняк, обладает целебным действием и является хорошим вариантом для борьбы с тендинитом. Ежедневно вы можете принимать сок алоэ вера, и в дополнение к этому лечению вы можете использовать припарку на участке тендинита.
- Как использовать: Откройте лист алоэ вера и удалите его гель, добавьте марлю и нанесите на кожу, покрывая марлей. Пусть он действует около 15 минут, 2 раза в день.
Однако они не должны быть единственной формой лечения, хотя они отлично дополняют клиническое и физиотерапевтическое лечение, которое может включать в себя прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, мази, такие как Cataflan или Voltaren, и использование холодных компрессов, в дополнение к сеансы, которые ускоряют воспаление и регенерацию сухожилий.
